Помогите бросить курить

Украина, Приазовское
Алекс
Репутация: 3177
В отпуске
активист
Камрады, прошу помощи в распостраненной проблеме. Не могу бросить курить. Курю 25 лет. Много, по 1,5 пачки в день. Пытался бросить много раз. Ненадолго. 10 лет назад бросил. Валялся 2 месяца в реанимации, ясное дело, кто бы мне там курить давал. Да и не до этого было. После не курил 3,5 года. Поменял работу - опять начал. Председатель суда - пожилая женщина, курящая больше меня. Только в кабинет зайдешь - пойдем покурим? Пойдем. За сигаретой и вопросы решались. В общем сейчас уже чувствую, что здоровье ухудшается с каждым днем. Может кто поделится положительным опытом?
Muraj, 26
Гаити, Лес-Кайес
Muraj
Репутация: 798
В отпуске
Алекс,
Мне 20.
Я курил до тех пор, пока простатит не начался и стоять перестало.
Сразу желание курить отпало и само действие стало неприятно.
Я восстановился сейчас более-менее, стоит ок, но простатит даёт о себе знать неприятным жжением.
Вот собираюсь снову антибиёты жрать, что лекарка прописала, надеюсь поможет.
Просто пойми, что это дерьмо тебе ничего не даёт.
Здоровье гробит только.
Бросать раз и навсегда надо.
Помни, что курение - удел лохов и аленей, которые не имеют инстинкта самосохранения и ценности жизни.
И не ведись на всё дерьмо типа Табексов-куябексов, в которых то самое дерьмо- никотин, бросать надо сразу и навсегда!
Будь мужыком блиаць!
Редактировалось: 4 раза (Последний: 4 января 2016 в 11:35)
Россия, Саратов
Sergey84bear
Репутация: 18
В отпуске
таблетки Табекс, только принимать не как указано на пачке, а когда захочется курить, но не более 5 штук в день, терпеть до последнее потом принять таблетку, от курения желательно отказаться сразу! 1-1,5 месяца дикая зависимость спадет и тогда можно уже и без таблеток перекантоваться.
Muraj, 26
Гаити, Лес-Кайес
Muraj
Репутация: 798
В отпуске
Sergey84bear:
1-1,5 месяца дикая зависимость спадет и тогда можно уже и без таблеток перекантоваться.

Бред и самообман, бросать нужно всё сразу. И без говнотаблеток.
Россия, Казань
Альфред Казанский
Репутация: 3442
В отпуске
активист
У меня дед курил около 30 лет, бросил курить и пить(пиво) в один момент. Курил много, по 2 пачки в день. Потом взял калькулятор и начал считать, сколько денег прокурил и пропил. После нехитрых расчётов вывел цифру, на которую можно было купить квартиру. Вот так и бросил. Плюс мотивация была бешеная у него, ибо зависимости здоровью вредили очень сильно.
Украина, Приазовское
Алекс
Репутация: 3177
В отпуске
активист
Ant,

Да я то умом понимаю, что надо. А на деле... Мотивации не хватает, что ли. Хотя здоровье дает знать.
Россия, Саратов
Sergey84bear
Репутация: 18
В отпуске
Ant,

Нууууу я прям совсем так бы не сказал, сам проверил на своем опыте, реально без них бы не выполз, чисто на силе воле не смог выехать.
Muraj, 26
Гаити, Лес-Кайес
Muraj
Репутация: 798
В отпуске
Алекс,

Ну выбор собственный.
Какая может быть "нехватка мотивации" , когда на кону здоровье?
Тут выбирать надо.
Беларусь, Минск
Максимум
Репутация: 142
4 дня назад
Аллена Карра читал, камрад? Мне хватило одной мысли: бросая курить мы абсолютно ничего не теряем, а наоборот приобретаем - становимся сильнее и свободнее. Не это ли одни из основных целей мужчины?
З.Ы. Курил 22 года, теперь в упор не могу понять - наперкуа? smile
Alexx82, 34
Россия, Москва
Alexx82
Репутация: 1241
В отпуске
Алекс, Сила воли и правильная мотивация. Все, других рецептов нет. Все эти Аллен-Карры и Как-Бросить-Курить-За-21-День - полная чушь. Я курил с 10 лет. Покуриваю и сейчас. Что я сделал: 1) осознал, что мой ресурс - ограничен, а каждая "палочка смерти" съедает частичку этого ресурса; 2) решил для себя, что здоровье мне нужно не просто так, я для того, чтобы заниматься любимым делом; 3) выработал в себе возникновение жесточайшего комплекса вины за каждую выкуренную сигарету. Результат: не могу сказать, что бросил полностью (особенно когда "пойдем покурим"), но после выкуренной сигареты чувствую себя предателем собственного тела, настроение падает на весь сотавшийся день. Поэтому все чаще на "пойдем покурим" стал отвечать отказом - нафиг мне надо потом это чувство вины и о... показать полностью...
Украина, Приазовское
Алекс
Репутация: 3177
В отпуске
активист
Максимум,

Читал как-то. И даже слушал. Не помогло. Мой коллега прочитав его бросил. На три дня. Три дня опускал нас ниже плинтуса, типа вы, ничтожества, бросить не можете. Потом опять начал. Наверное нужно ждать пока окончательно не придавит))) Тогда точно брошу.
Украина, Приазовское
Алекс
Репутация: 3177
В отпуске
активист
Alexx82,

Спасибо. Я в принципе, тоже понимаю, что мотивация и сила воли главные факторы. Пробовал как-то курить не чаще 1 сигареты в час. Хватило меня на неделю. А вот пить бросил элементарно. Поджелудочная прихватила, в реанимацию о очередной раз попал. Врачи сказали - в следующий раз едь прямо на кладбище. Как рукой сняло. И не тянет.
Alexx82, 34
Россия, Москва
Alexx82
Репутация: 1241
В отпуске
Алекс:
А вот пить бросил элементарно. Поджелудочная прихватила, в реанимацию о очередной раз попал. Врачи сказали - в следующий раз едь прямо на кладбище. Как рукой сняло. И не тянет.

У меня знакомый бросил курить после 30 лет стажа похожим образом. А как бросил: шел по улице, и на него наехали гопники в количестве 3 штук. Он малый здоровый - говорит, одного положил, а когда взялся за остальных, так дыхалка и отказала. Говорит, без проблем бы со всеми тремя справился, если б не задохнулся. В итоге оставшиеся двое и поднявшийся с земли первый его некисло отмудохали.

После этого, говорит, все - пачку смял и выкину. Больше не курит )))
Беларусь, Минск
Максимум
Репутация: 142
4 дня назад
Alexx82:
выработал в себе возникновение жесточайшего комплекса вины за каждую выкуренную сигарету
Мало баб виноватящих, надо ж еще умудриться самому себя завиноватить smile Яркий пример, как не надо бросать курить smile

Алекс:
Мой коллега прочитав его бросил. На три дня.
Ну я 2,2 года не курю уже (бросил когда сына из роддома забирал) и искренне не понимаю зачем курил до этого всю сознательную жизнь.
Alexx82, 34
Россия, Москва
Alexx82
Репутация: 1241
В отпуске
Кстати, еще рекоменжую - банально спорт (особенно бег). Я когда бегал - тупо не мог курить. Заходился в кашле и мгновенно начинала болеть голова, отвращение дикое было. Сам организм протестовал. Потом бегать бросил - и опять потихоньку пошла отрава....

1,5 пачки? Жесть.... Я от 10 выкуренных за день сигарет буду зеленый... Видимо, организм у тебя уже сильно отравлен этой гадостью и потому почти не борется.
Украина, Приазовское
Алекс
Репутация: 3177
В отпуске
активист
Alexx82,

У меня было что-то подобное. Во время секса начал задыхаться. Мотивация вроде тоже неплохая)
Alexx82, 34
Россия, Москва
Alexx82
Репутация: 1241
В отпуске
Максимум:
надо ж еще умудриться самому себя завиноватить smile Яркий пример, как не надо бросать курить

Это полезное чувство вины. Не путай опу с огурцами. Мне это реально помогает.
Alexx82, 34
Россия, Москва
Alexx82
Репутация: 1241
В отпуске
Алекс:
Мотивация вроде тоже неплохая)

Тут в комплексе надо мотивировать. Сначал надо ответить на вопрос: зачем тебе здоровье? Если ответишь - уже будет легче с мотивацией.
Украина, Приазовское
Алекс
Репутация: 3177
В отпуске
активист
У меня отец курил 50 лет. Даже когда умирал от рака, продолжал курить. Черт знает, может это наследственное.
Украина, Приазовское
Алекс
Репутация: 3177
В отпуске
активист
Максимум:
Ну я 2,2 года не курю уже

А здоровье улкчшилось, когда курить бросил?
Alexx82, 34
Россия, Москва
Alexx82
Репутация: 1241
В отпуске
Алекс, Нет. Это наркотическая зависимость. Табак - наркотик. Мне врач рассказывал (одноклассник мой): привозят человека с обширным инфарктом в палату интенсивной терапии. Между жизнью и смертью. Вытаскивают его с того света. Дней через 5 он уже чувствует себя более-менее и уже может подниматься с постели и потихоньку ходить. Так вот: знаешь, куда он идет первым делом? На лестницу - курить! Курить! Курить! Пофиг на то, что у него неделю назад был инфаркт. Пофиг на лекции врачей, которые прямо говорят: все, нельзя! Больше нельзя! Но наркоман не может отказаться от наркотика даже под угрозой смерти. Еще пример: сосед мой. Инфаркт с последующей операцией шунтирования. Итог: только чуток полегчало, только прекратились боли - опять курит как паровоз и еще до кучи ежедневно вы... показать полностью...
Украина, Приазовское
Алекс
Репутация: 3177
В отпуске
активист
Alexx82,

Согласен. Тогда что, к врачам, лечиться?
Alexx82, 34
Россия, Москва
Alexx82
Репутация: 1241
В отпуске
К слову сказать: здоровье не улучшится, если просто бросить курить. Оно просто медленнее будет убиваться. Здоровье - капитал: его надо заработать. Легких путей не бывает. Ну, если курил очень много и долго, то положительные моменты отметишь: исчезновение кашля, улучшения сна и т.д. Я курил с 10 лет, но нерегулярно и помалу, а потому бросание курения я никак не ощущаю. Надо просто знать, что это медленное самоубийство, и не ждать того, что вот брошу ща - и сразу же забурлит во мне жизнь и силы появятся титанические. Нет. Ничего не изменится. Более того - еще очень долго придется боросться с психологической зависимостью.
Alexx82, 34
Россия, Москва
Alexx82
Репутация: 1241
В отпуске
Алекс:
Тогда что, к врачам, лечиться?

Если есть физическая зависимость - однозначно. В этом врачи помогут, зависимость снимут. Только вот с психологической зависимость справиться сможешь только ты сам. У меня например не было физической зависимосьти - я мог не курить вообще и не вспоминать даже. Но только появлялся рядом курец и говорил "пойдем покурим" - так сразу я и велся на это. Это психзависимость - и я 20 лет не могу избавиться от нее окончательно. А если еще есть и физическая зависимость... тогда борьба будет намного тяжелее.
Alexx82, 34
Россия, Москва
Alexx82
Репутация: 1241
В отпуске
В общем, начни с ситемы правильной мотивации. Только это поможет. И то: сам знаешь, бывших наркоманов не бывает. Поэтому - борьба с тягой к этой гадости на всю оставшуюся жизнь. Я для себя уже понял: придется себя одергивать и тормозить до самого конца жизни. Хоть год не кури - а все равно рядлом кто-то закурит, и щелкнет в мозгу триггер... "А дай сигаретку!" - "На" - и понеслась... Тысячи ситуаций будут возникать таких.


Регистрируясь на этом сайте, Вы получаете бесплатно следующие удобства:

  • Добавление комментариев без премодерации
  • Возможность отвечать на форуме
  • Возможность оценивать статьи
  • Давать оценку комментариям и постам форума
  • Просмотр списка непрочитанных статей
  • Добавление статей в избранное
  • Добавление комментариев или постов в закладки
  • Уведомления об ответах
  • Получение обновлений в статьях и на форуме
  • Регистрация анонимная и занимает 2 минуты