Дэниел Гоулман, Цокньи Ринпоче, Адам Кейн (соавт.) | Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации (2023) [PDF]

Автор: Дэниел Гоулман, Цокньи Ринпоче, Адам Кейн (соавт.)
Перевод: Елена Лалаян
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия: МИФ Психология
ISBN: 9785001959861
Жанр: Популярная психология, саморазвитие

Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций

Описание:
Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.

Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация – важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.

Предложенные в книге практики помогут вам:
– совладать с навязчивыми мыслями;
– понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них;
– обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.

Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое руководство станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.

Время раздачи: по возможности (минимум до появления первых 3-5 скачавших)