Сообщение
Jovial » 25.06.13 14:44
По теме скажу, что все так и есть.
Эти вещи по работе с собой весьма эффективны.
Мне для этого понадобилось прочитать этот форум, несколько книг по психологии (в т.ч. рекомендованные пользователями этого форума), посетить небольшие тренинги этой направленности.
Но в целом, это работа с убеждениями, эмоциями, работа с внутренним текстом
Работа с убеждениями и внутренним текстом проходила тяжело.
Результаты есть и действительно, как пишет Доктор Рад, они очень приятны.
Особо хочу выделить внутренний текст:
- следите за мыслями о себе, блокируйте негатив о себе, о своих возможностях.
- избавляйтесь от перфекционизма, потому что не возможно мочь все, невозможно нравиться всем.
- каждому свое.
Постарайтесь понять себя, свои ожидания. Понять то, как вы реагируете на события и что это вам дает. Для чего вам та или иная эмоция, в каких случаях она возникает, как сделать так, чтобы она при таком же случае имела меньшее влияние на ваши переживания. И многое другое.
Читайте книги, сайты, форумы, думайте.
Мне понадобилось порядка 2 лет, чтобы привести мысли в порядок. Сейчас эта тема не интересует. Интересует самопроверка "а смогу ли я", "хочу попробовать"... именно это пришло на смену "я ничего не могу, у меня ничего не получится, я никому не нравлюсь".
Не могу сказать, что я достиг совершенства и стал каким-то всезнайкой, работа эта постоянна и зависит от жизненных ситуаций. Ошибки совершить могу я где угодно, особенно там, где мне что-то незнакомо и впервые.
Просто сейчас другое внутреннее состояние, спокойное, уверенное, комфортное.