Антибабский форум

А я хронически... бросаю...
вернее так курю.
1 сиг в день и на выходные не курю :D

Бросил 3 месяца назад. Сразу. Стаж 35 лет.
До этого были попытки уменьшить дозу, бесполезно - через месяц-другой сползал обратно. Короче, мое мнение - только радикально и только сразу. Первые недели дурил пульс, давление до сих пор поглючивает, была легкая(а временами и не очень) депрессуха. Тут главное не забывать что все это ерунда и временно, а также спс Алену Карру за подачу - вынес от него совершенно правильную мысль, что отказываясь от этого ты не теряешь НИЧЕГО (хотя поначалу так не кажется, ). Обратно не начну, ну его в задницу.
Ну и еще - действительно, много новых запахов, это правда, но никто ж не предупреждал что почти все они неприятные
Где-то читал - "если раньше в подьезде просто пахло, то теперь - воняет". Но это мелочи, по сравнению с тем как организм взрывается энергией. Вчера например после работы как дал 10-ку на лыжах, кайф!

Еще добавлю - это очень личное, развязаться с этой привычкой. если есть у вас тетко, вынесите ее за скобки, чтоб она ни сном ни духом к процессу не касалась , не разрешайте даже задавать вопросы. И вообще никого не вмешивайте, так легче и надежнее. Будет обязательно лезть помогать-руководить-участливо интересоваться, пытаться контролировать и в итоге запорет все, много таких случаев знаю. Моя например делала вид что ничего не замечает и это было правильно, в противном случае могла и огрести.

Бросил в браке много лет назад после того, как жена подарила блок сигарет. Понял, что кроме меня никто о моем здоровье не позаботится.

Счачала перешел на легкие сигареты. Потом бросил.

Главное - не говорить коллегам на работе. А то задолбают: "да ладно тебе, пойдем, покурим". Шифроваться. Типа я только что покурил. Или, щас приду, тока отчет доделаю. Пока не хочу. Чтобы отвязались. Мои тока через 3 месяца врубились, что я бросил.

Именно так, никто кроме тебя.
Тетки часто пилят за курево - выпивку, но сами же подсовывают , видимо чтоб было за что пилить

Нужно просто поставить цель!

1 сиг в день и на выходные не курю

завидую,моя мечта...

Еще методы по бросанию.

Многим с большим стажем помогла еще одна книга.
А.П.Сугоняко ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЯ
Там более медицинский подход к наркотическим зависимостям, чем у Карра
http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm

Помогла книга женщине со стажем курения более 50 лет и алкогольным пристрастием. Хотя она и называется алкоголизм, но все вредные привычки имеют один общий корень.
автор Мельников (уже долго является практикующим психиатром)
http://www.alcoholism.ru/contents.htm

http://www.andreyqwerty.narod.ru/
человек не курит и не пьет уже больше 10 лет, помогает другим
Здесь методы Шичко и Жданова: алкогольная и никотиновая зависимости. Есть разделы с пометкой "христианский взгляд"

Ну и еще то, что кому-то помогало, это Техника Распознавания Голоса Зависимости. для наркоманов и алкоголиков.
http://www.narcom.ru/selfhelp/crash.html

совсем бросил пить.курить.яб.ца начал спортом заниматься=пресная жизнь.мое имхо нужно всего понемногу.пачку в месяц 50г шайтан воды в день и нормалек.сам в таком режиме с 8класса.пока полет нормальный.

курить сигареты бросил лет 5-6 назад, даже и забыл в каком точно году, но помню дату, 15 сентября. После этого однажды выкурил в затяг травяную сигарету, которые типа помогают бросить курить, китайские какие-то. Захотелось вспомнить ощущение наполнения легких дымом). Нормально, вспомнил. Теперь очень редко покуриваю трубку или сигары, раз в полгода может. Сейчас ходил в табачный магазин, и облизываюсь на выбор кубинских сигар, а купить жаба душит, денег жалко, стоят они не дешево, но думаю что все же сподоблюсь)а может. Сейчас ходил в табачный магазин, и облизываюсь на выбор кубинских сигар, а купить жаба душит, денег жалко, стоят они не дешево, но думаю что все же сподоблюсь) получив поддержку здесь

Муж бросил курить по методу Аллена Карра. Не курит чуть больше месяца (до этого курил 16 лет по полторы-две пачки в день). Обещанной легкости и эйфории, по его словам, нет даже близко. Наоборот, тяга к сигаретам с каждым днем сильнее. Работать не может (без курева не получается сосредоточиться), спать нормально не может, раздражительный, паникует по любому поводу. Такое впечатление, что вместе с сигаретами у него все ориентиры в жизни исчезли. Короче, в полном ауте человек, смотреть на него больно.
Ребята, кто с подобным сталкивался и как спасались?

Для меня проблема бросить курить. Один раз пробовал - зарекся эксперементировать. Жена скорую вызывала. Доктор сказал токсины выводить надо когда бросаю

Доктор сказал токсины выводить надо когда бросаю

Таких докторов выводить надо скорее, а не токсины.

Бросил с помощью носвая,правда,потом и его пришлось бросать,но намного легче было

To Kilabar

Предупреждение за нарушение правил форума. Цитирование.

Лео писал(а):Бросил с помощью носвая,правда,потом и его пришлось бросать,но намного легче было

Что такое носвай?

Это лёгкий *наркотик* на травах и известнике использующийся в Средней Азии и на Кавказе за место сигарет - на мой взгляд полный их аналог только гранулированный и дыма нету +смол +химии.

ух ты как много я незнал оказывается, а я все по старинке табексом) кстати если бросаете курить то вообще хорошая штука,отвращение к сигаретам после первой недели уже приема,но потом бы эндоклин не плохо было пропить чтобы вывести все токсины

http://kp.ru/daily/25791/2773494/Вот тут можно кстати прочитать про Табекс. Собираюсь кстати купить бате такой к Новому году в подарок )

Что-то тишина в топе ) Все передумали бросать или как ? )

И вот ещё что - бросать курить с помощью наркотика - не думаю что это выход ))

lady Cat писал(а):Муж бросил курить по методу Аллена Карра. Не курит чуть больше месяца (до этого курил 16 лет по полторы-две пачки в день). Обещанной легкости и эйфории, по его словам, нет даже близко. Наоборот, тяга к сигаретам с каждым днем сильнее. Работать не может (без курева не получается сосредоточиться), спать нормально не может, раздражительный, паникует по любому поводу. Такое впечатление, что вместе с сигаретами у него все ориентиры в жизни исчезли. Короче, в полном ауте человек, смотреть на него больно.
Ребята, кто с подобным сталкивался и как спасались?

Что делать?
Пусть перечитает эту книгу еще раз, только внимательно, или аудио версию прослушает, или фильм просмотрит. Он просто реально не понял что до него хотели донести, и реально считает что лишился чего-то, что ему так необходимо в жизни...
А лучше прочитай вместе с ним, хоть будешь знать что с ним происходит, и как его "спасать". .))
Хотя если он так запаниковал что его разлучили с "соской", то скорее всего уже опять начал курить, но втихоря.

Лео писал(а):Бросил с помощью носвая,правда,потом и его пришлось бросать,но намного легче было

Фуууу блиать. Насвай. Насвай это же куриный помет перемешанный с табаком и известью. У меня друган на нем сидел, вонище как из курятника, а зависимость как от сигарет, только каждый час не курить идешь, а гавницо за губу закидываешь.
После такой хрени помимо рака губы можно и подцепить какого нибудь ленточного червя.
Фу блия.

Давно, где то год уже периодически пытаюсь бросить. Но не получается. Наверно потому, что пытаюсь, а не беру и бросаю. Пробовал Табекс, че то не помогло, да и упор там сделан, что самому надо бросить, в инструкции так написано. Вот недавно по новой начал бросать, устроился обратно на старую работу, а ребята там все побросали курить, будет легче справиться с этой плохой привычкой.

Helg писал(а): Счачала перешел на легкие сигареты. Потом бросил.

Надеюсь на такую же эволюцию.

Карра перечитывал четырежды(!!!), похоже на то, что почти по Стивену Кингу ("Корпорация "Бросайте курить"), отношусь к тем 2%, которых необходимо пристрелить, чтобы они не курили.
Курю 2 - 2 с половиной пачки в день. Раньше курил оч крепкие сигареты, типа "Давидов" (10 мг никотина, 10 мг смол)
Начал слушать аудиокнигу Карра вкупе с лекцией Горбатова (спасибо ОВ, посоветовал его). Слушаю во сне, т.е. перед сном ставлю проигрывание на ноуте на минимальной громкости.

После этого перешел безболезненно вначале на тонкие сигареты, а сейчас вообще - на самую легкую версию "Давидова", - белый, "слимз", содержание никотина - 0,1 мг, смол - 1 мг. Все знакомые удивляются - "как ты это куришь? Там же один воздух". Никто не "стреляет", потому что не накуриваются моими.

Следующий этап - пытаюсь уменьшить количество. Помогает бассейн, здорово легкие очищает, после этого куришь заметно реже, не хочется.