Обсуждение темы "Фото форумчан" ч.8.

[DIYMan]

Ну сними

50 тысяч рублей. Это ж ты, синька, меня обвинила, шо я вру и понты колочу.

[Катерина 80]

Кроме того, через три года бега я осознал, что он стал потребностью. Теперь гораздо легче выходить на пробежки. Тянет.

Правильно говорят: Хочешь постоянно заниматься чем-то - сделай это своей привычкой).

[Mumuka]

Ни разу не видел 50 отжимов.

я видела 83, это был подросток лет 12-13. Мелкий, жилистый. Не знаю, чтоб он каким-либо спортом занимался (в одном дворе росли)

[W_A_S_P_]

Приходите в секцию бокса, например, там 50 повторений - могут быть просто одним из подходов за двухчасовую тренировку.

[Panzerbear]

врёте

думаю нет. УИ худой и жилистый, не курит, дыхалка не посажена значит, так чего и нет? Весит60-70 кг. Тьфу. А не вес. Имхо разумеется.

[Margaritaya]

наверное, уже пора постить фото отжиманий

[Fraktall]

Что-то лирикой навеяло, про отжимания. Вспомнилось, как я только начала читать этот форум, и тут попалась на глаза тема, от этого поста хотелось прям рыдать в голос - viewtopic.php?f=9&t=73552&p=5834115#p5834115

Отправлено спустя 7 минут 20 секунд:

Весит60-70 кг. Тьфу. А не вес. Имхо

Ээээ!!! не надо тут своих тьфу!!! Вот в моем понимании, 70-80 кило для мужчины самый идеальный вес. У меня только такие и были, ну 90 это прям самый край. Так-то меня устроило бы и 60-65 )) но таких почему-то просто не попадалось ))
Вот например у Зануды фигура просто идеальная, опять же ИМХО. Как раз худенький и крепкий

[Panzerbear]

надо тут своих тьфу!!!

так я и говорю, отжиматься легче.

[АнклБоб]

Ёлы-палы, ну вот как угодно, - не верю я в 50 отжиманий.

С Доцентом спорить не буду, он с меня 50тыщ.рублей требует.

А у меня таких денег нетЬ.

Отправлено спустя 7 минут 35 секунд:
Персональное обращение к Учителю Истории, - засними, плз, на видео, 50 отжимов.

...Можно в маске, сексуальной (это для Доцента, он возбудится, и ему станет каращё).

А можно и без маски, - мы твою физиономию и так 100 раз уже видели.

Но, просто, про 50 раз, - не верю я.
Фсёвыврети.

[Margaritaya]

Доцент то тут при чем?

Отправлено спустя 41 секунду:

Ёлы-палы, ну вот как угодно, - не верю я в 50 отжиманий

а в четыре раза по пятнадцать веришь?

[Учитель Истории]

Персональное обращение к Учителю Истории, - засними, плз, на видео, 50 отжимов.

Сначала покажи мне, где я говорю о том, что отжимаюсь 50 раз.

Отправлено спустя 8 минут 46 секунд:
Но вот человек в 50+ отжимается 114 раз.
Инвалид 2-ой группы.

[Panzerbear]

отжимается 114 раз.

без одного лёгкого... Что то ту немного не верится. Ну не хватит дыхалки, хотя....

[Margaritaya]

Первый комментарий под видео доставил

[W_A_S_P_]

Но вот человек в 50+ отжимается 114 раз.

Это зацикленное видео.

[Учитель Истории]

Мой близкий знакомый в 65 лет отжимался 100 раз. Бывший боксер, «мухач», сейчас ему 70+, но он регулярно ходит в зал, тренируется.
Видео нет. Но я и не собираюсь никому ничего доказывать.

[АнклБоб]

Сначала покажи мне, где я говорю о том, что отжимаюсь 50 раз.

Но я и не собираюсь никому ничего доказывать

Что за амбиции ненужные, на ровном месте?
И кто тебя к чему ОБЯЗЫВАЕТ?
Речь не идет о тебе персонально.

[Учитель Истории]

Да нет никаких амбиций.
Надоел. Не веришь - да и не верь. Срать.

[Фантом]

Но я и не собираюсь никому ничего доказывать.

Да и не доказывай. это реально. После развода, когда мне было ровно 50. Я подтягивался 12 раз и отжимался 50. Делал и зарядку и 5 раз в неделю по часу зал.
Весил 91 кг. Сейчас обабился от спокойной жизни, 105 кг.

[АнклБоб]

Учитель Истории, груб ты не по-делу.

[Учитель Истории]

Весил 91 кг. Сейчас обабился от спокойной жизни, 105 кг.

Я пришел к выводу, что вес, прежде всего, регулируется с помощью питания. Сначала с трудом отказываешься от сладкого и мучного, а через некоторое время с удивлением обнаруживаешь, насколько вкусны помидоры. И ты можешь обходиться на ужин или завтрак не только без хлеба, но и без мяса. Меняются пищевые привычки, вот что главное.
«Некоторое время» - это несколько лет.
Физические нагрузки (тренировки) тоже вносят свой вклад в избавление от лишнего веса.
Во-первых, улучшается внутренний метаболизм. Система научается сбрасывать лишнее в унитаз. Это как в детстве, баланс организма: сколько бы ни ел - не толстеешь.
Во-вторых, мышцы более прожорливы, чем жир. Иными словами, если много мышц, то худеешь, даже когда лежишь на диване, более эффективно, чем просто жирный чувак твоего веса и роста.
Наконец, регулярные тренировки - это еще и дисциплина. А дисциплина (самодисциплина) ну вот прямо очень много значит в жизни каждого человека.

Отправлено спустя 5 минут 44 секунды:
Я общаюсь по переписке с Юрием Строфиловым. Человек начал регулярный бег в 50. В 56 стал чемпионом мира в категории 55+ на марафонской дистанции.
Сейчас его вес 65 кг при росте 180. Боевой (соревновательный) вес - 62 кг.
Сегодня с утра я потянул 69,3 при 175. У меня очень много лишнего веса.

Рекордсмен мира в марафоне кениец Элиуд Кипчоге. 52 кг при 165 см.

[Фантом]

И ты можешь обходиться на ужин или завтрак не только без хлеба, но и без мяса.

Неее. мясо я люблю, хлеба ем мало.

Сегодня с утра я потянул 69,3 при 175.

На мой взгляд да ж худой. откуда лишний то. 75 норм.

[Учитель Истории]

На мой взгляд да ж худой. откуда лишний то. 75 норм.

Лишний с т.зр. задачи бега на длинные дистанции с хорошим темпом. На самом деле у хорошего бегуна бегут не столько мышцы, сколько сухожилия, которые работают, как резинки. Прыг-скок, прыг-скок. Но если я бегу 10 км при массе 70 кг и 10 км при массе 60 кг, это эквивалентно тому, что я целый километр несу на себе 100 лишних кг.
По этой же причине мне не нужны мышцы верхнего плечевого пояса (которые отвечают за отжимания), зачем мне они?

Мясо есть надо и я его ем, конечно. Другое дело, что это преимущественно индейка или рыба. Просто я могу легко без него обходиться. Например, сегодня с утра творог+биойогурт, сейчас пообедал творожной запеканкой, плюс 30 гр ореха миндаля, ну и крупный помидор, да. Немного уляжется - и на тренировку)

[Фантом]

задачи бега на длинные дистанции с хорошим темпом.

А, ну если у тебя такая задача. то конечно, все марафонцы сухие совсем.

Отправлено спустя 37 секунд:
У меня проще, килограмм бы 10 скинуть и все.

[АнклБоб]

а через некоторое время с удивлением обнаруживаешь, насколько вкусны помидоры.

ну и крупный помидор, да.

Ачик-чучук (еще называют "ачучук").
Уже тысячи лет, обязательно подается к плову.

Самый простой и вкусный салат из помидор.
Традиционно только помидоры, красный лук и соль.
Для любителей поострее - добавлятся оч мелко нарезанный стручковый перец.

Нуу, и "красный лук" не всегда бывает.
Можно вполне заменить обычным репчатым.

[Фантом]

Я всю эту хрень люблю со сметаной.