Делюсь собственным опытом. Налегаем на белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, некоторые овощи) и сокращаем потребление углеводов. Не морить себя голодом ни в коем случае. Питание 4-5 раз в день. Я еще немного подкачиваюсь. Но чисто на любительском уровне, просто для тонуса и настроения. Люблю танце...

Любовь, это способность видеть в другом его потенциал. Не развившиеся качества. В идеале, под воздействием любви эти самые дремлющие качества активизируются. Человек меняется, становится лучше. Если любящий человек рассмотрит в тебе то, чего ты и сам в себе пока не видишь, ты счастливчик. Вот такая ...