помогите разобраться, с ума схожу.
Автор, я прочла про ваш рацион.
1. Не вижу жиров. От их недостатка и может пропадать желание и настроение. Добавьте орехи и растительное масло - оливковое или льняное.
2. Не смешивайте в обед белки, углеводы и клетчатку. Овощи подаются с белковой пищей. Если рис обычный белый - отдайте его мужу и варите с маслом.
3. Не вижу фруктов и ягод, откуда организму брать витамины ? Из вареной пищи ?
Для похудения нужны тяжелые тренировки. Прогулки нм велике в вашем случае - трата времени.
Про взаимоотношения с мужем сказать ничего не могу. Но раз ему нравится в таком весе - это его право, прекратите доставать.
1. Не вижу жиров. От их недостатка и может пропадать желание и настроение. Добавьте орехи и растительное масло - оливковое или льняное.
2. Не смешивайте в обед белки, углеводы и клетчатку. Овощи подаются с белковой пищей. Если рис обычный белый - отдайте его мужу и варите с маслом.
3. Не вижу фруктов и ягод, откуда организму брать витамины ? Из вареной пищи ?
Для похудения нужны тяжелые тренировки. Прогулки нм велике в вашем случае - трата времени.
Про взаимоотношения с мужем сказать ничего не могу. Но раз ему нравится в таком весе - это его право, прекратите доставать.
Что за бред. Достаточно снизить рацион пищи в 2 раза и бегать каждый день хотя бы по километру. За месяц можно 10 кг в легкую скинуть. А вообще очень хорошо жир и лишний вес сжигает КСУ (комплекс силовых упражнений). Делается он в домашних условиях. Порядок действий:Лимон писал(а): Для похудения нужны тяжелые тренировки.
- отжимания в упоре лежа, грудью надо касаться пола; (10 раз)
- поднос ног к груди в упоре лежа, коленями при подносе касаемся груди; (10 раз)
- качание пресса, ноги прямые, не отрывать от пола, руки за головой, сгибаться надо так, чтобы локтями касаться прямых ног; (10 раз)
- прыжки из положения сидя на корточках, руки строго за головой. (10 раз)
Все упражнения делаются в вышеуказанной последовательности строго, без перерывов на отдых. Для начинающих сначала надо делать 3 подхода. 1 подход - это 4 вышеуказанных упражнения. Нормой считается 5 подходов. Перерывов на отдых между подходами нет. Делается комплекс через день, день дается на восстановление. При приеме в СОБР, ОМОН, спецназ. ФСБ норматив - 8 подходов.
ТС хватит пилить мужа и истерить, оставьте его в покое, дайте ему отдохнуть от вас. Уже по вашему рассказу понятно, что вы его достали. Ищите причину в себе.
- Товарищ Баба
- аксакал
- Сообщения: 4729
- Зарегистрирован: 14.02.11 07:42
- Товарищ Баба
- аксакал
- Сообщения: 4729
- Зарегистрирован: 14.02.11 07:42
Зря вы так, Автор, по поводу секса. Это, наверное, единственный способ сближения. В нашей семье, например, обидки регулируются сексом. Муж думает, что, если я злюсь, меня чтото не устраивает, значит, мало секса, пч др поводов не мб. Разругаться невозможно. Муж со своей стороны не допустит конфликта. Он из дома не выйдет, не убедившись, что между нами всё хрш. После секса многое кажется никчёмным. А вы тут про гречку и овёс докладываете. Как на кулинарном форуме. Нас кухня соединяет только в выходные дни. И то мы гуляем обычно всей семьёй и обедаем вместе где-нибудь. В рабочие дни все кушают в разных местах, это затратно, но, главное, чтб всем всё нравилось и всех всё устраивало.
- Добрая жена
- бывалый
- Сообщения: 1112
- Зарегистрирован: 03.10.08 15:19
Согласна с Товарищ бабой, заколебали друг друга. Одни упреки в адрес друг друга, и это целый каждый божий день так друг другу мозг выносить.
Автор, найдите себе хобби, чтобы это было вне дома, раз муж постоянно дома. Запишитесь там в бассейн, на танцы ходите, на велике прогулки по вечерам, выходным, можете одна или с приятельницей в кино, в театр сходить. Отчипитесь Вы от него на время, пусть и у него от Вас передышка будет)) Пусть попукает в одиночестве всладость, ленивая Ваша жиртясина))
Автор, найдите себе хобби, чтобы это было вне дома, раз муж постоянно дома. Запишитесь там в бассейн, на танцы ходите, на велике прогулки по вечерам, выходным, можете одна или с приятельницей в кино, в театр сходить. Отчипитесь Вы от него на время, пусть и у него от Вас передышка будет)) Пусть попукает в одиночестве всладость, ленивая Ваша жиртясина))
- Добрая жена
- бывалый
- Сообщения: 1112
- Зарегистрирован: 03.10.08 15:19
Вспомнился случай из детства. Из нашего под'езда жена по этой причине выгнала мужа из дома. Так и орала: надоел, только лежишь на диване и п... , иди п... в другом месте. Он крупный дяденька был. Оч спокойный и серьёзный. Начальник налоговой инспекции по Советскому р-ну. Квартиру семье оставил. Ушёл. Вскоре сошёлся с женщиной с администрации. Та ему сказала: а где ж ещё п... , если не дома. Расслабляйся, любимый.
Я помню, что видела его часто около школы, он приезжал в обед, ждал детей. Смотрел на часы, нервничал, потом уезжал на служебн машине. Радовался, когда встречал их. Мы в одной школе учились. Дочери ВО оплатил, на хрш работу помог устроиться в банк.
Живёт во второй семье уже лет 20. Огромный коттедж выстроил. БЖ так и мотается одна. Дети взрослые, но не смогли устроить св жизнь. Сын мотается, дочь с ребёнком, но замужем не была. Он переживал за неё, что всё так получилось/от женатого/. Купил детям по квартире, помогает деньгами до сих пор. Дочь с матерью не поддерживает отношения.
Я помню, что видела его часто около школы, он приезжал в обед, ждал детей. Смотрел на часы, нервничал, потом уезжал на служебн машине. Радовался, когда встречал их. Мы в одной школе учились. Дочери ВО оплатил, на хрш работу помог устроиться в банк.
Живёт во второй семье уже лет 20. Огромный коттедж выстроил. БЖ так и мотается одна. Дети взрослые, но не смогли устроить св жизнь. Сын мотается, дочь с ребёнком, но замужем не была. Он переживал за неё, что всё так получилось/от женатого/. Купил детям по квартире, помогает деньгами до сих пор. Дочь с матерью не поддерживает отношения.
Скорпи,
у меня мама тоже самое сказала.
Она никак не могла понять, за что его из квартиры выгнали.
Он двух детей к ней в д/с водил, она говорит, что он добрый, безотказный. Никогда пьяным не видела. Мою тётю на работу в администрацию устроил. И мы в школу попали по его звонку, у нас по р-ну отстойная школа.
у меня мама тоже самое сказала.
Она никак не могла понять, за что его из квартиры выгнали.
Он двух детей к ней в д/с водил, она говорит, что он добрый, безотказный. Никогда пьяным не видела. Мою тётю на работу в администрацию устроил. И мы в школу попали по его звонку, у нас по р-ну отстойная школа.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Трипса и 12 гостей