Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 07.02.16 11:10

Дэус писал(а):Давай, жги!
Режь по живому!

я думаю вряд ли 100.сильно большои рывок.если применительно к моим результат ам то это где то 180...(У меня рабочии в жиме лежа вес был 110 до поламатои руки) Понимаешь от 40 до 60 и от 60 до 80 в твоеи весовои категории это две большие разницы.

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 07.02.16 11:15

Comdir писал(а):Дэус, по курс шутка была, там смайлик жи

я 90х3 стал жать после полугода занятий, а потом все тормознулось,
хз по какой причине, до 100х3 шел еще полгода

а вообще у всех метаболизм разный, может у тебя и выйдет
удачи в любом случае

Олимпиискии чемпион к примеру опережает своих соперников на доли секунды на сотни грамм...То есть с 20 до 40 кг ты можешь за неделю доити если раньше не занимался.А вот к примеру от 105 до 110 рабочего веса я шел полгода.Сечешь разницу?

Дэус · Сообщение **Дэус** » 07.02.16 11:38

Лохерио Гомес писал(а):Сечешь разницу?

Безусловно секу. Потому и:

Дэус писал(а):Интересно, я смогу к маю месяцу пожать 100 на раз хотя бы?

Я ж чувствую по себе, 60 на 10 - без проблем, а 65 на 8 тяжко. Т.е. разница в 5-10 кг. только на словах маленькой выглядит. По ощущениям вполне..
По идее нормальный рабочий вес при 100 на раз у меня должен быть порядка 75-80, так?

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 07.02.16 18:21

Я думаю уверенныи 80= 85.тогда уверенно 100 пожмешь.А свои вес у тебя какои?

Comdir · Сообщение **Comdir** » 07.02.16 18:49

Дэус, держи таблицу расчета МВ
вполне себе действующая
http://extrastrong.ru/2010/04/22/max-sq ... -deadlift/
Транк, по моему выкладывал ее уже в предыдущей теме

Comdir · Сообщение **Comdir** » 07.02.16 18:53

80х8 начнешь жать, считай сотка твоя :D

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 07.02.16 19:07

Во блин 100 я без проблем на 10 раз выжимал то есть можно было 132 пробовать.А я тока 125 пробовал.правда щас после трещины на руке вообще наверное с голого грифа начинать придеться

Comdir · Сообщение **Comdir** » 07.02.16 19:19

Лохерио Гомес, то фигня, восстановишься
я в прошлом году тоже ломался, но только нижней конечностью
через мес, когда гипс сняли, было страшно к штанге на присед подходить
делал 30 кг, примерно через 4 мес вышел на рабочий.

тч нормально все будет, не переживай

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 07.02.16 19:50

Да че переживать что случилось то случилось.Тем паче у меня не перелом а скол(трещина).Сильныи ушиб однако был.через 4 дня снимаю гипс и потихоньку начну

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 12.02.16 16:22

уря!!!!!Сняли мне гипс сделали рентген вроде все по плану.Доктор сказал разрабатывать руку.Не могу ее выпрямить полностью и бывают не приянтые ощущения но в общем терпимо.С понедельника думаю идти в зал.Бокс я думаю пока отказать.Кто разрабатывал руку после перелома поделитесь опытом.

Дэус · Сообщение **Дэус** » 12.02.16 19:32

Comdir писал(а):Дэус, держи таблицу расчета МВ
вполне себе действующая
http://extrastrong.ru/2010/04/22/max-sq ... -deadlift/
Транк, по моему выкладывал ее уже в предыдущей теме

Да, видал нечто подобное на другом сайте. Считал.
Мой максимум выходит в 80 кг. на раз.
Можно, конечно, попробовать сделать проходку простенькую до 80 кг, но что-то очкую..

Камрады, как быть?
Последний раз жал 60 2х10, 60 3х8.
5х10 не удалось.

Дэус · Сообщение **Дэус** » 12.02.16 19:33

Лохерио, выздоравливай!
8)

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 12.02.16 19:47

а че тебе очковать.Выжмешь хорошо не выжмешь тоже не смертельно.Попроси кого то подстраховать.

Разведчик · Сообщение **Разведчик** » 12.02.16 21:42

я сегодня 20 кг отжала от груди за минуту 19 раз.

Comdir · Сообщение **Comdir** » 12.02.16 21:47

ипануЦЦа, сиськи уже наверняка выросли до второго, растянутого)

Разведчик · Сообщение **Разведчик** » 12.02.16 21:54

шутишь? у меня самые маленькие в клубе, куда мне до пацанов.
обычно 10 кг делаю, а в этот раз было некогда блины менять. но я собой довольна, потому что отжать 35 % своего веса как люди отжимают 20% собственного веса сложнее.

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 12.02.16 22:05

Разведчик так ты получаесся не только мировая знаменитость в боксе но и известная КАЧУХА

Дэус · Сообщение **Дэус** » 13.02.16 07:24

Разведчик писал(а): обычно 10 кг делаю, а в этот раз было некогда блины менять.

20 кг. с блинами получилось?..
Какая суровая штанга у вас в клубе..

Даниель · Сообщение **Даниель** » 13.02.16 07:57

20 кг это чисто гриф тащемта!)

Даниель · Сообщение **Даниель** » 13.02.16 07:59

Особенно доставляет то, что для того, чтобы сделать 10 кг блины надо не снять, а именно менять)))
У вас там из снарядов только говно и палки чтоле?.

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 13.02.16 09:52

вместо грифа скорее всего швабра очень даже

Дэус · Сообщение **Дэус** » 13.02.16 14:24

Ну есть грифы короткие и тонкие на 7-11 кг.

Но кмк это даже хрупкой деушке мало. А Разведка не хрупкая, а сильная бойцовая бабца. Да?..

Дэус · Сообщение **Дэус** » 13.02.16 14:26

Даниель писал(а):У вас там из снарядов только говно и палки чтоле?.

3,14здец ржал.. Это 5+!

Михеич · Сообщение **Михеич** » 13.02.16 15:09

Офисный планктон писал(а):

Лохерио Гомес писал(а):

Ну, что я вам скажу, как специалист по подниманию тяжестей руками, ногами и прочими частями тела...

Офисный планктон -неплох. Но на то он и офисный планктон. У него есть время и силы ходить в качалку. Надо его отправить на разгрузку вагонов с углём, например. На пару недель. И подсадить на "Доширак".

Касаемо Лохерио Гомеса, то тут явно перебор с углеводами. Меньше мучного и сладкого надо хавать. Сиськи висят, как у старой бабки.

Лохерио Гомес · Сообщение **Лохерио Гомес** » 13.02.16 18:28

а можно фото великого сэнсэя (ГУРУ) Михеича?

Антибабский форум

Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

Кто сейчас на конференции