Вот это все, как хочешь, но исключай/минимизируй. И речь сейчас не о " я че не мужик, схера я должен избегать контакта/информации". Я думаю, на той стадии, на которой ты сейчас (трясёт при виде её/их, давка в груди при получении инфы и т.д.) возможны весьма контрпродуктивные последствия (по всем направлениям) для тебя в первую очередь.
Три улицы говоришь. Так найди 4-ю тропинку. Ходи в другие магазины, в другое время и т.д. Создай себе сейчас на время, атмосферу спокойствия и отрешенности от ситуации. Твои душа и мозг нихера не могут уйти в отрицательные температуры, т.к. постоянно в топку закидываются триггеры-раздражители. Может конечно ты все стойко переносишь, хотя:
Чтобы пользоваться стальными яйцами, их сначала надо отрастить. Соблюдайте САНЧАС.