а кто сколько подтягивается ?!

[sveinung]

Jump : смотрел весь , а зачем тебе ? ну сделаешь ты этот комплекс и ?

[Jump]

Много причин.
Цель для продолжения тренировок.
Ощущение сохраняющейся молодости тела.
Удовольствие от достижения и преодоления.
Еще большая уверенность в себе.
Сила.
Здоровье.
Возможность прогрессировать дальше (подтягивание на одной руке, отжимание в стойке на руках).
Силовая и координационная готовность к чрезвычайным ситуациям.

[Аньян]

По мне так лучше ногами заниматься,приседания и выпады,сановая тяга.Это лучшие упражнения для мужского тела.
Конечно личное мнение :D

[Стечкин]

У меня пока 12. До начала прохождения санчаса было 0
Сейчас решил пройти программу "25 подтягиваний за шесть недель" (http://turnichok.ru/page/dp/what/). Сегодня, после работы, стартую!

[Robot]

Я в 43 раз 8 подтянусь, наверное.

...кстати ответы в стиле "раз 10- скоко-то там подтянусь думаю..." не катят.

я тоже думал что уж раз 13-15 вытяну. а куй. больше 10 не вышло и то последние жиденькие вышли. вот так-то. Надо сперва попробовать , а потом отписать

Позор мне! 6 раз.

[d2s]

Мне 38, 15 раз "с писком" дотянул до 18

[Jump]

Позор мне! 6 раз.

Почему позор? Вполне нормальное стартовое количество с которого легко начинать чтобы позаниматься годик-другой.

[Vlas]

42 года, 180-рост, 85-90-вес, по 10 раз каждый день до и после работы, максимум- х.з.

[Jump]

Вчера попробовал подтянуться "количество на время". 50 раз за 14:49, 80 за 33:30. Но дождь лил (турник скользкий и куртка намокла сильно) и после тренировки на брусьях не отошел. Через пару недель попробую сотку сделать за менее чем 40 минут.

[sveinung]

Jump : ты зверь, чувак. респект.

[VeterUragan]

Сходил на турник...
Узким хватом на бицепс - 11 раз.
Широким хватом на спину - 5 раз.
Обычный хват, я его называю школный - 8 раз.
Брусья - 14 раз.

Рост 187см, вес 92кг, возраст 25 лет.
2 месяца назад начал ходить каждый день.

[omega red]

Когда занимался подтягиванием делал 63 раза,
три раза на одной руке(правой) и два на левой
сейчас на одной руке не делаю (травмоопасно при резком опускании)

[Butch Steyn]

29 лет
15 раз

[Jump]

Вчера попробовал подтянуться "количество на время". 50 раз за 14:49, 80 за 33:30. Но дождь лил (турник скользкий и куртка намокла сильно) и после тренировки на брусьях не отошел. Через пару недель попробую сотку сделать за менее чем 40 минут.

Попробовал, но что-то предплечья не вытягивали, может из-за перчаток толстых. Вышло 100 за 55 минут. Но всё равно неплохо, 8 с лишним тонн перетягал.

Jump : ты зверь, чувак. респект.

Да нет, совсем нет. Вот у меня друг есть, ему 41, подтягивается 30 чисто, а весит под 90.

[matvey]

31 год

Подтягивания "школьным хватом" - 16
Отжимания на брусьях - 40

[matvey]

А по времени кто сколько уголок держит ?

[Jump]

50 раз за 14:49

50 раз за 13:35, 160 за день.

[Фредди Крюгер]

Свою тему создавать не хочу,задам вопрос в етой.Недавно отжимаясь от пола я выжался до предела,перетрудился короче.Теперь уже почти неделю не могу отжатся столько сколько было для меня нормой.Кто нибудь знает,ето нормально?Почему мышци так долго приходят в норму?

[Фредди Крюгер]

Есть методы чтоб мышци быстрей отдыхали?Или тупо ждать?

[Одинокий Волк]

Потому что физиология.

Вот видео. Принципы и время восстановления мышц здесь правильно описаны:
http://video.yandex.ru/users/arunas1971/view/682/

[Фредди Крюгер]

Спасибо.

[Jump]

...Вышло 100 за 55 минут.

101 за 53:47

[Пирожок]

какие то вы слабенькие все...
я 40 делаю....

[Jump]

Неплохо для 27 лет. Если будешь делать 40 в 40 - будет круто.

[Пирожок]

Неплохо для 27 лет. Если будешь делать 40 в 40 - будет круто.

если курить брощу, так все рекорды побью, не могу от этой дряни избавиться.
А протеин начну жрать,так вообще большим и красивым стану