Антибабский форум

Люди добрые ( и не добрые тоже) подскажите описание смерти по ДР, что-то типа супер-пупер кайфа в последнюю минуту жизни.
Можно в личку.

Мальчики и девочки, а также их родители , всех с ПОБЕДОЙ !

:D Так ей же родимой и заправлялись. Кто в трезвом уме полезет солнышко крутить? :lol: А если без шуток, то у нас возле дома были турник, брусья и столик для карт/домино. Садимся играть в триньку-под подтягивания, ставка один подьем или отжим, в буру- под заказ упражнения, проигравший должен сделат...

Vlas писал(а): эх, где мои 17 лет?
Склёпки, солнышки, выход на две, обратный выход- просто обязаны были быть в арсенале каждого пацана , но самое главное-это ощущение легкости с которой запрыгиваешь на перекладину.

в 17 лет правильные пацаны водку пили, а не по турникам шастали

удалил повтор

d2s я железом занялся в 89г...за год с небольшим дошел до уровня КМС в категории до 82 кг, а начинал с нуля потом бросал, потом начинал вновь, прошел многие методики с неплохим результатом...сет, суперсет, сплит и проч - отнюдь не панацея, есть раздельные тренировки когда в один день прокачиваешь с...

да я еще в августе тут выкладывал в теме про турник
ну и сейчас решил...а то многим предлагают спортзал, а они сопротивляются...а тут вообще без проблем

изучающий писал(а):
Naqoyqatsi, респект за мотивацию. 8)

там в видео есть ссылки на вКонтакте и фасебок его..у меня там нет аккаунтов...если у тебя есть зайди пообщайся...можешь просто почитать и посмотреть другие видео, там их много

Меня выход на турнике впечатлил. Точнее, его лёгкость. Пля, по уму мающемуся от безделья ОМП есть чем заняться, есть к чему стремиться и чему поучиться. Тоже так хочу (а значит есть хороший шанс, что и буду). Naqoyqatsi , респект за мотивацию. 8) после НГ смотрели всей семьей ЧМ по воркауту, какой ...

d2s а что мне смотреть я его делаю...сегодня 4й день после подтягиваний там не отжимания идут а ягодичные подьемы и только потом отжимания от пола...так что это не суперсет, между антагонистами есть упражнения а приседания начинают тренинг где то через часок начну да и запостил я не ради обсуждения...

еще...после такого видео в зал к железу просто не охота

от отжиманий вроде ничего не болело..болел локоть ( всегда правый) от подъема на бицепс штанги...лечил гантелей

вот этот парень с Украины

я видел подробные методики как это делать, но там уже база нужна.. в общем то ради этого и начинал...очень уж соблазнительно

А насчёт опасности я в курсе - надорваться очень легко. И мышцы потянуть, и сухожилия. Да и за давлением следить надо, как-то даже терял сознание в качалке (ещё в юности). у меня без всяких суперсетов локти заболели, потом правая рука перестала сгибаться до конца...пришлось тормознуть...теперь вот ...

изучающий
фотку запостишь что получилось
суперсеты опасная вещь для начала

d2s тут люди взрослые и в основном занятые , к соревнованиям никто готовится не будет там видео были как парень заезжает в гостиницу и в номере начинает упражняться , и везде один принцип - поддержать форму можно в любом месте и на высоком уровне...какой то русский ведет цикл передач как он в Тае ,...

можно разнохваты - одна рука у живота. вторая далеко от плеча
можно обе на максимальную длину от плеч...тоже эффект интересный

их там целый вагон...главный принцип - спортзал не нужен и подготовка для начала минимальная...

изучающий
не слышал такого...есть метода когда подтягиваешься минуту и опускаешься столько же...вот это делал
я делаю и отжимания и подтягивание и приседания

там кстати были еще на растяжку упражнения
но я не делал - я тогда делал для баттерфляя упражнения, там их под 30

Отжиматься можно очень по-разному (на пальцах, на тыльных сторонах ладоней, на кулаках - костяшках-мозоли появляются, широко, узко, с подставкой под ноги - уклон, на подкадках под упор рук, чтобы грудь ниже уходила). я отжимаюсь - ноги выше и грудь уходит ниже упора , ладони свожу вовнутрь...тут уж...

изучающий писал(а):Немного оффтопичный вопрос: а что лучше - отжимания или подтягивания? В чём преимущество подтягиваний если таковые имеются?

ни что
разные группы мышц работают...антагонисты

идеология есть подо всем..ну кроме воркаута наверное

мне любая идеология претит...приходилось заходить к качкам на форумы - на ровном месте битвы устраивают, в отстаивании своих методик..вот это действительно глупо

а я ничего не продаю, нравится кроссфит - открой тему и расскажи

Rouks писал(а):Эля ты не адекватная, ты не любишь мужа потому что ты не отреагировала неадекватно

ты еще и доктор ?

Rouks писал(а):
Дальний рейс на подводной лодке вам в помощь

какая смешливая...еще бы столько сообразительности чтоб хотя б в инете глянуть...более 4 месяцев там это болтается , а ты нам решила сегодня на правду глаза открыть

дело в том что именно в кроссфите круговые тренировки тут половина тренинга будет по кругу , а вторая или чуть позже как в качке - 5 подходов в подтягиваниях на отказ, 5 походов отжимания от пола на отказ, 100 приседаний ( желательно в одном подходе)...по крайней мере в прошлом было именно так ну а ...

Rouks
какая ж ты умная...куда деваться ?
http://pikabu.ru/story/quotya_tut_podum ... ot_1384272

У зала свой плюс - если потратил деньги, то будешь заниматься. Да и качки разные бывают - и посоветуют и подстрахуют. Для занятий дома нужна железобетонная сила воли, а с этим часто проблемы. у меня иначе - пока плачу за каждую тренировку - хожу, как только куплю месячный абонемент - так сразу заби...