Правильный фитнес - красота, здоровье, спорт

Россия, Москва
TrenerYqel
Репутация: 0
В отпуске
Имеется мнение, что спорт, да и любые физ нагрузки – безусловное добро. И в первую очередь если речь идет о о красоте и здоровье. Но так ли это? Любой организм почему-то каждый раз отклоняет большие нагрузки. Лень – скажут многие. Возможно это так. Однако ко всему стоит подходить с умом. В теме о полезности фитнеса имеется огромное множество мифов, которые убивают здоровье все большему количеству людей. Очень часто получается так, что в фитнес-зал приходит неподготовленный человек и вот только 3-4, казалось бы, простых наклонов совершил, а уже закружилась голова. Миф 1: для того чтобы похудеть необходимы исключительно интенсивные занятия. Но если человек ведетв основном сидячий образ жизни, то для таких занятий ему просто не хватит ни физических, ни моральных сил. В таком случае логичнее... показать полностью...
Россия, Краснодар
МолотоФФ
Репутация: 5567
1 день назад
TrenerYqel:
Но если человек ведетв основном сидячий образ жизни, то для таких занятий ему просто не хватит ни физических, ни моральных сил.

В этом-то и дело! И никогда не хватит, если продолжать в том же духе. Надо поднять жопу с дивана и дойти до спортзала. А там уж общая атмосфера поможет провести тренировку. Хоть один раз почувствовав удовлетворение от хорошей работы в зале, любой нормальный мужчина захочет ощутить это снова.
Другое дело - взять сразу слишком резкий старт и травмироваться. Но для этого подавляющее большинство тюфяков слишком ленивы и обычно даже близко не подходят к адекватной нагрузке. smile
Россия, Москва
Закат
А Репутация: 13873
2 часа назад
TrenerYqel,

Думаю, что просто всё хорошо в меру. Когда-то общался с одним достаточно известным кардиологом. Он просто сказал, что человеческое тело, это тот же механизм, поэтому если его эксплуатировать нещадно, оно просто "сломается" от чрезмерных нагрузок. Другое дело держать тело в тонусе, как говорит сэр Молотофф. Дело нужное и полезное для здоровья. ok
Playboy, 31
Россия, Москва
Playboy
Репутация: 0
В отпуске
TrenerYqel:
для того чтобы похудеть необходимы исключительно интенсивные занятия

это не миф, человек будет худеть ТОЛЬКО при дефиците калорий = диета + физические нагрузки
Редактировалось: 1 раз (Последний: 19 декабря 2016 в 15:16)

Администрация сайта не несёт ответственность за размещаемые пользователями материалы (посты, комментарии, фотографии или видео). Мнение авторов статей, постов и комментариев может не совпадать с мнением и позицией редакции. В материалах не допускается нарушение законов РФ, экстремизм, разжигание ненависти, призывы к свержению власти, мат, флуд, демагогия, троллинг и оскорбления. Администрация призывает не нарушать законодательство РФ. Ознакомьтесь с правилами сайта здесь
Мы настаиваем на взвешенных, конструктивных и спокойных дискуссиях. Мы против мизандрии, женоненавистничества, разжигания ненависти и нездоровых обобщений - просьба не превращать сайт в место для склок и изливания негативных эмоций, а если не можете сдержаться, то просто покиньте его.


Новые сообщения в этой теме могут оставлять пользователи зарегистрированные на сайте не менее 30 дней...
Регистрируясь на этом сайте, Вы получаете бесплатно следующие удобства:

  • Добавление комментариев без премодерации
  • Возможность отвечать на форуме
  • Возможность оценивать статьи
  • Давать оценку комментариям и постам форума
  • Просмотр списка непрочитанных статей
  • Добавление статей в избранное
  • Добавление комментариев или постов в закладки
  • Уведомления об ответах
  • Получение обновлений в статьях и на форуме
  • Регистрация анонимная и занимает 2 минуты