Секреты "железного" стояка

отношения, здоровье, деторождение, #будьздоров Секреты \"железного\" стояка

Как стало понятно мне, после полного изучения данного вопроса, наша потенция - это своего рода зеркало всего нашего состояния, зеркало “души”, нашего физического и морального здоровья, и находиться она в прямой зависимости от всего того, что происходит в нашем теле. Соответственно, не вдаваясь в подробности, можно сказать, что, чтобы поднять и удержать потенцию, нужно соблюдать максимально здоровый образ жизни, после наступления 24-25 лет особенно тщательно следить за каждым аспектом своего здоровья. Ну а теперь, подробнее рассмотрим один интересный момент. Одним из главных гормонов, отвечающей в том числе за половое возбуждение является гормон тестостерон. А всем нам прекрасно известно, что у так называемых “не альфасамцов”, у среднестатистических мужчин, изначально заниженный тестостерон, который начинает постепенно падать, в среднем, уже после 24 лет. Многие парни об этом просто не знают, и продолжают пить , курить, набивать желудок всякой гадостью изо дня в день, вести сидячий образ жизни, и после 24 лет, почему то очень многие из них начинают “жаловаться” на плохое самочувствие в интимной сфере, неуверенность, плохой стояк, преждевременное семяизвержение и так далее. Далее лезут на форумы, где все советы сводились к одному и тому же, не париться, закупаться таблетками, вроде “Силиаса”, “Виагры”, “Силденафила”, и будет вам “стояк”. А стоят такие препараты, я вам скажу, не дешево. По слухам помогают. И , даже отваливая крупные суммы на данные “мед препараты” человек по сути, продолжает разрушать свое здоровье, постепенная забивая очередной гвоздь в гроб своей потенции, и в скором времени заканчивается все одинаково. Таблетки перестают помогать, и человек становиться импотентом. Как правило уже к 30 годам. Это уже реалии, с ними надо считаться. Я столкнулся с этими проблемами уже в 27 лет, но успел вовремя разобраться и начать принимать меры. Перед тем как собственно принимать какие либо меры, надо понять, что на самом деле произошло, и в каком месте случился “сбой”. Поэтому, если вы заметили какие либо систематические, и пусть даже небольшие проблемы с потенцией, то я вам скажу, уже стоит принимать меры. Чем раньше распознать болезнь и начать лечить, тем лучше. Нужно осознать всю серьезность ситуации.

Перестаньте ориентироваться на “павианов”.

Итак, для начала, надо перестать кичиться, и строить из себя неуявзвимого “альфапавиана”, дескать “мне все нипочем, я буду пить, курить, ужираться, наркоманить до пенсии, и умру от старости”. Так вот, не будете, потому что у альфа самцов, наличие потенции компенсируется высоким уровнем тестостерона, и железным здоровьем, которого у большинства из нас нет и помине. У естественных альфапавианов потрясающее феноменальное здоровье, и надо понимать, что те негативные факторы среды, которые на них вообще никак не влияют (как горох о стену), на подавляющее большинство мужчин (порядка 90%) будут влиять крайне отрицательно.. И никогда не знаешь, когда, и в каком именно месте у вас “рванет”. Поэтому предлагаю вам, не надеется на авось, держа в голове старую отмазку вроде “мой дед жил бухал курил, баб бахал до ста лет, и все нормально, умер от старости”. Возможно ваш дед попал в те 5% альфа бабуинов с железным здоровьем, но гарантии того, что туда попадете вы 5%. Перестаньте ориентироваться на Альфа Самцов. Запомните, что у 90% мужчин очень слабое физическое здоровье, и очень нежное от природы. О нем, нужно трепетно заботиться. Не обращайте внимание и не завидуйте альфа-павианам, которые могут курить по 5 пачек в день, пить по 10 литров разбавленного спирта в сутки, жрать все подряд до отвала, и при этом завтра утром просыпаться как ни в чем ни бывало. Это не про нас, нам нужно вести здоровый образ жизни, чтобы не загнуться к 30 годам или раньше.

Еще одно уточнение по поводу того, как идет расход тестостерона в течении дня у омеги и альфы. Допустим условно альфа имеет тест 40 у.е, а средний омега 15-20 у.е теста. Так вот, альфапавиан совершая в течении дня физические нагрузки, работая, расходуя свой тестостерон на физическую деятельность, например на качалку, бег, активность ( а бабуины очень активны). И к вечеру он тратит примерно 10-20 у.е. тестостерона. Но у альфа-павиана остается большой запас! Еще порядка 20 единиц! Этого запаса хватает на секс с самками , даже с несколькими, либо еще на физ. активность и попойки. Омега же, если сильно напрягается в течении дня (качалка, работа, усталость) теряется весь свой тестостерон, и на секс в конце дня у него ничего не остается. Было 15 у.е , осталось 5 у.е, если не сильно напрягался. Вывод из этого один: омегам , которых 90% нужно беречь и грамотно расходовать свой тест.

Резкое ухудшение потенции, или постепенное?…

Если падение потенции резкое и начало сопровождаться болями в низу живота и частым мочеиспусканием, ухудшением общего самочувствия, то настоятельно необходимо пройти полное медицинское обследование , у уролога, гастроэнтеролога и инфекциониста. Сдать анализы, крови, мочи, сделать узи, проверить простату, и это минимум. Также требуется исключить ЗПП первым делом, особенно распространенные: (хламидии, микоплазму, уреаплазму). Если были незащищенные половые контакты то сдать, как правило платные анализы на ВИЧ, сифилис и гепатиты. Анализы будут стоять не дешево, но поверьте, на здоровье не экономят. Времени это тоже много не займет. Зато будете относительно спокойны.

Если падение потенции начало происходить не резко, а постепенно, систематично, и не сопровождается болями, частым мочеиспусканием, поносом, то делать анализы бежать не стоит. Однако, если все же вы наблюдаете у себя регулярные проблемы со стулом и пищеварением, то все же стоит направиться хотя бы к гастроэнтерологу и проверить ЖКТ, на всякий случай. Собственно, далее я буду рекомендовать проверенный на своем опыте комплекс мероприятий направленных на поднятие потенции и удержание ее на максимально высоком уровне, и без химии.

Во первых, нужно понять так называемую формулу потенции которую вывел я лично, на своем опыте. “Потенция = сбалансированное питание + 8 часовой сон + физические нагрузки + достижения”. Конечно сюда можно еще вставить качественную экологию, индивидуальные особенности обмена веществ, и тому подобное, но не буду. Этого вполне достаточно. Все эти пункты нужны не только для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, а еще и для более качественного и быстрого синтеза тестостерона. Да да, не удивляйтесь, именно качественный синтез тестостерона и общее оздоровление всего организма и даст нам столь вожделенную потенцию в будущем, по мере того, как мы будем тщательно соблюдать все предписания и отслеживать то, насколько хорошо, мы придерживаемся данной, выведенной мною формулы. Это то, что нам нужно. Пойдем по всем пунктам формулы теперь поподробнее.

Ежедневное сбалансированное питание.

Итак, чтобы нам начать синтезировать наш тестостерон, нам нужно правильно питаться. Тут можно даже уточнить, что делать упор нужно на продукты, которые способны быстрее усваиваться, и усиливать собой ночные и дневные синтезы тестостерона. “Вредные продукты” необходимо максимально убрать из из жизни. Опять же, дальше буду говорить о тех продуктах, которые мне помогли лично. Ваши результаты могут варьироваться, и возможно придется подбирать индивидуальные схемы питания , в зависимости от вашего обмена веществ, финансовых возможностей, и т.д. В любом случае , самое главное слово тут “регулярность” питания. Если вы будете один день есть правильно, а в другой нажираться чипсами с пивом, то все старания будут напрасны, и потенцию вам уже не вернуть.

Далее, я напишу список продуктов, которые я исключил из своего рациона полностью, и советую ИСКЛЮЧИТЬ и вам:

  1. Любые алкогольные напитки, любые “энергетики”, “кока колы” и тому подобное, сладкие магазинные “соки”, газированные сладкие лимонады, кофе, какао, чай с сахаром (но можно чай с медом). Если нет возможности выпить простой воды, иногда можно выпить газированной минеральной воды, но без сахара.
  2. Любые сладкие и магазинные йогурты, молоко, плавленный сыр, глазированные сырки, сладкий творог с сахаром и добавками из магазина, жирные кефиры, “мажители”, жирная сметана.
  3. Любые конфеты, любой шоколад, любые кондитерские изделия, сладкая выпечка, магазинный хлеб, любые блинные изделия.
  4. Арахис, семечки, кешью, жирные сорта орехов.
  5. Жирные копченые колбасы, копченые жирные сосиски, шавермы из ларьков, магазинные пирожки, и тому подобное,

Далее ограничить и употреблять очень редко: жирные сорта творога и сыров, жирное мясо, копченое мясо, домашняя выпечка из теста.

Продукты РЕКОМЕНДОВАННЫЕ мной к употреблению:

  1. Вода (2-3 литра в течении дня), чай с медом,
  2. Домашние йогурты (без сахара), нежирный творог, нежирный сыр, нежирный кефир, нежирная сметана,
  3. Нежирное мясо, нежирная рыба, яйца, докторские колбасы,сосиски,
  4. Фрукты и овощи, зелень, лук,зеленый лук, чеснок,
  5. Грецкие орехи, фундук, миндаль, тыквенные семечки, крекеры без соли и сахара (сухие), сухари.
  6. С осторожностью кушать бананы, домашний хлеб, сильно сладкие либо сильно кислые фрукты. Может быть непереносимость оных.

Далее хочется сказать, что “рекомендованные” продукты означают не то, что ими можно обжираться до пуза и в хаотичном порядке. Во всем нужен баланс, в том числе в питании особенно. Далее я набросаю вам примерную схему того, как я балансирую свой рацион. Главная фишка сбалансированного питания в небольших количествах потребляемой еды, разнообразии и регулярности.

Начинать день нужно как правило с выпивания одного стакана воды комнатной температуры, для разгона пищеварения. Далее с плотного, но легкого завтрака, например варенные яйца (2 штуки), вареная докторская колбаса (200 гр), укроп, лук. возможно добавить туда красной икры (если есть) и чеснок. Второй вариант завтрака это употребление фруктов (пару яблок, пару груш минимум). Можно употреблять и другие фрукты в небольшом количестве, главное не смешивать их. Но, как правило в основном это будут яблоки и груши. Главное , что нужно знать о фруктах, их лучше всего есть в первой половине дня и ни с чем не смешивать. Запомните, так они лучше всего усвоятся.

Если ваш первый завтрак начинался с яиц, колбасы (мяса) и зелени, то второй завтрак будет скажем из состоять из небольшого количества фруктов.

Далее, часа через два делаем “пред-обед”, и я его обычно делаю из орехов. Использую в большинстве случаев три вида орехов. Это грецкие, фундук, и миндаль. Возможно иногда добавлять в рацион тыквенные семечки. Эти орехи, самые полезные и относительно недорогие. Кушать их нужно по 3-4 штучки каждого вида орехов в день, не больше! этого вполне достаточно, и ни с чем не смешивать, это важно.

Далее, опять же, через пару часов делаем полноценный обед, но не переедаем. На нем можно покушать нежирное мясо, либо котлеты. На гарнир рекомендуется вареная картошка, рис или гречка, возможно рагу из овощей. Гарниры рекомендуется чередовать в течении недели или дня. Обед делаем достаточно плотный , но не переедаем.

Далее через 3-4 часа после обеда, в идеале можно попить чай с сухими крекерами, либо съесть еще пару яблок или груш, или съесть еще мясо с чем-то.

Ужин стоит проводить часов в 18-19. На нем можно покушать мясо, рыбу, курицу с гарниром, нежирные супы, с небольшим кусочком сухого хлеба (сухарем). Решайте сами, главное не переедать. Ужин можно приправить коркумой, впрочем и обед тоже. Старайтесь чаще кушать зелень, также хотя бы раз в неделю есть сельдерей.

И если вдруг вы ложитесь спать поздно, а кушать хочется, то можно еще до 21-22 часов съесть второй ужин. Лучше всего для этого подходит нежирный творог с небольшим количеством меда. В любом случае, ложиться спать надо с легким чувством голода, чтобы желудок не мешал процессу пищеварения и синтезу нашего тестостерона.

Регулярный 8 часовой сон.

Наверное второе по важности место занимает 8 часовой сон. Именно в процессе сна у нас начинает синтезироваться тестостерон, и от того как мы следим за своим сном зависит очень многое. Ведь именно во сне все съеденное нами за день, начинает раскладываться по полочкам. Было выявлено, что организму требуется не менее 8 часов сна на полноценный синтез тестостерона. Но, если вы будете спать по 9-10 часов, это тоже не будет лишним. Вообщем, вам придется приучить себя либо ложиться пораньше и спать 8 часов без перерыва, что гораздо эффективнее и лучше с моей точки зрения. Либо вы можете спать, скажем 6 часов ночью, и в течении дня добирать сна еще дневным сном. Второй способ , как вы понимаете гораздо хуже, потому что прерывает естественный полноценный синтез гормонов и веществ, включая сперматогенез, и потенция будет неполноценной. Поэтому , лучше приучите себя ложиться рано, и желательно в одно и тоже время, а вставать через 8 часов и все будет ОК. С этим разобрались? Едем дальше.

Физические нагрузки

Многие люди путают , и думают, что в физ. нагрузках нужно равняться на альфапавианов, и то, что они диктуют эталоны поведения. Итоги тому, мы все с вами знаем, когда “омеги” начинают пахать как альфы , скажем в спорт зале: постоянные растяжения и вывихи суставов, повреждения спины, болезненные повреждения коленных чашечек, нарушения ЖКТ (из за переедания пищей богатой белком и натуживания), инфаркты, инсульты, усталость, сонливость после тренировок, полное отсутствие сил и потенции после тренировки и на следующий день, а иногда сбой потенции на неделю и дольше, переломы суставов. Со многим из этого я столкнулся лично, но ничего не понял, и продолжал наступать на одни и те же грабли и дальше, пока чуть не лишился колена!

Итак, как вы уже должны были понять,нам крайне вредны и противопоказаны, и даже ЗАПРЕЩЕНЫ тяжелые и даже средние нагрузки! Но, короткая по времени , и щадящая физическая культура, нужна обязательно. Так как, физ нагрузки стимулируют повышают уровень тестостерона. И не только, они также укрепляют сердце и сосуды, поэтому без регулярной лечебной физкультуры никуда. Главный принцип - не навредить. Нужно слушать свой организм и никогда не работать до отказа, или испытывая сильную боль. Это может выйти боком. Еще раз запомните , что у вас здоровье "нитакое" , как у альфапавианов, поэтому с нагрузками очень аккуратно.

Итак , как я, предлагаю решить этот вопрос. В среднем, самый тяжелый период нагрузки должен быть не более 20 минут. То, есть если вы посещаете тренажерный зал, то заниматься я вам предлагаю 20 минут , 2 раза в неделю, каждые 3 дня, не чаще. Все что дольше этого, на свой страх и риск, тут советовать ничего не буду. За 20 минут вы можете сделать несколько подходов различных упражнений с весами. Веса стоит использовать небольшие и комфортные. Делать все без надрыва, отдыхая по 1 минуте между подходами. Главный принцип - не перегружаться ни в коем случае. Выходить из зала вы должны в таком же состоянии , как и пришли, с легкой усталостью, а лучше без нее.

20 минут тренировки можно потратить на жимы и другие работы с гантелями, либо на пробежку, но не на все в месте. Выберите что-то одно, а через три дня, после восстановления замените пробежку упражнениями с отягощением.

Так же, в качестве дополнительных упражнений в течении дня , я предлагаю вам делать следующие специальные упражнения, направленные на улучшение циркуляции крови в поясничном и крестцовом отделе. А именно те , отделы которые участвуют в притоке и удержании крови в пенисе. Первое упражнение: круговые движения тазом в течении минуты, руки на ширине плеч. Делайте это упражнение 2-3 раза в день, а также в течении разминки. Второе: высокое поднимание колена в течении минуты. Понимайте колени обоих ног как можно выше. И третье: приседания с широко разведенными в сторону ногами. Делайте по 10 приседаний в день.

Достижения.

Да да, не удивляйтесь , достижения в какой-либо из областей, в которой вы условно можете доминировать, прекрасно помогает поднимать ваш тестостерон. Но, как правило мало, кто может похвастаться регулярными успехами в жизни. Тем не менее этот пункт очень важен. Но, я, ни в коем разе не призываю вас искать какое то там “любимое дело” или становиться “эффективным руководителем”. Просто старайтесь, чаще заниматься тем , что вам нравиться, добиваться хоть каких-то минимальных результатов, а в качестве стимула, пусть у вас будет стабильный прирост тестостерона и потенции. Это того стоит, развивайте себя, хотя бы ради потенции.

Зачем все это нужно?

В заключении хотелось бы сказать , “а зачем все это нужно?”. Я уже чувствую , что у того малого количества людей , что дочитали столь длинную статью до конца, уже опустились руки, и они могли сказать “к черту это все! жизнь ради потенции это безумие, лучше бухать, жрать вкусно и сладко и ни в чем себе не отказывать”. Во многом я с ними соглашусь , да, каждый сам выбирает как ему “кайфовать” по жизни, потребляя алкоголь и наркотики, либо добывая бесплатный секс. Скажу лишь одно, сегодняшние бабы , особенно ищущие приятный интим, очень строго следят за возможностями самца в постели, и если у него плохой стояк, то быстро и без раздумий сливают "бракованную особь". Думайте сами, приятно ли бы быть слитым из за неуверенного стояка? Я думаю, не очень)

Спасибо, до новых встреч….



Автор:



Администрация сайта не несёт ответственность за размещаемые пользователями материалы (тексты, фотографии или видео) и не проверяет их на авторские права. Мнение авторов статей и комментариев может не совпадать с мнениями и позицией редакции. В материалах не допускаются нарушения закона РФ, экстремизм, разжигание ненависти, мат, флуд, демагогия, троллинг и оскорбления. Администрация проекта призывает не нарушать законодательство РФ. Ознакомьтесь с правилами сайта здесь


+562
В отпуске
Статья по делу. Прислушался бы кто...Свои пять центов: "Раз в неделю съедать хороший кусок говядины, желательно охлаждёнки (гр.400-500). Пить витамины, такие как Динамизан. Там все что нужно+женьшень. Элементарные приседания по 50 повторений через день. Регулярный интим тоже очень положительно влияет на способность в нужный момент вогнать гвоздь в нужное место." joke
+18510
1 час назад
активист
Энди Раздолбаев
16.08
+12
В принципе неплохо, откровенной чуши я не вижу, так что с медицинской точки зрения особо придраться не к чему, исключая некоторые незначительные моменты. Во всяком случае вреда не будет. Ну а польза... это уж кому как повезет. На потенцию влияет столько разных факторов, что единого рецепта не существует.
С позволения автора добавлю тег #будь здоров, статья стоит того, чтобы занять достойное место в этом проекте.
+25089
4 минуты назад
Энди Раздолбаев:
С позволения автора добавлю тег #будь здоров, статья стоит того, чтобы занять достойное место в этом проекте.
Поддерживаю! ok
+5262
В отпуске
При всем том, что советы по ЗОЖ хорошие, Сапольски что-то совсем другое про тестостерон вещает youtube.com/watch?v=blS9g1iH-tw
+336
1 день назад
активист
NeAlpha
16.08
+6
Если работаете технарём и на прочих должностях с высокой интеллектуальной нагрузкой, то без сладкого никак не обойтись... Также как и без чая с сахаром и кофе. Мозгу нужна глюкоза, а во фруктах её не так много, как кажется на первый взгляд. Да и дорогие они теперь стали с этими санкциями... Пол зарп... показать полностью...
+11068
2 часа назад
активист
Brissen NeAlpha
16.08
NeAlpha:
А в плане стояка, если уж всё так плохо, можно и Виагрой с Сиалисом себя разик два побаловать.

Тоже дорого, - дороже фруктов, плюс, жутко голова болит, - по крайней мере, у меня. ИМХО, если врач не указал иного, - не стоит связываться.
+336
1 день назад
активист
NeAlpha Brissen
16.08
Так я же написал - раз-два, исключительно в форс-мажорных случаях, когда настроения нет, но с конкретно этой ОЖП необходимо) Врачи, имею в виду урологов, так-то их часто рекомендуют мужчинам за 25 в качестве профилактики. Мне примерно пол года назад лечащий врач рекомендовал тот же Сиалис, но брать... показать полностью...
+156
3 часа назад
Не соглашусь, у самого нагрузка на мозг не хилая. Раньше думал так же. Смог отказаться от сахара, шоколада и кофе, почувствовал только улучшение состояния. По началу заменял сахар на мёд, примерно год, сейчас и мёд не часто.
+336
1 день назад
активист
NeAlpha Valerij_Y
16.08
так если всё потреблять в меру, в том числе и сладкое, то никакой побочки не будет...разве нет? а совсем без сахара нельзя. он активизирует кровообращение в головном и спинном мозге, и в случае полного отказа от сахара могут наступить склеротические изменения.
+156
3 часа назад
Совсем отказаться и не получиться joke Вы уже потребляете сахар с выпечкой, хлебом, полуфабрикатами и т.д. Этого более чем достаточно для активизации кровообращения, поэтому добавлять специально в чай уже лишнее.
Сахар это быстрые углеводы, если они не расходовались на физические нагрузки, например, сидячая работа, то они отложились в жир. Мозг сахар в таком количестве не потребляет.
+18510
1 час назад
Низкомолекулярные (или как любят выражаться, хоть это и неправильно "быстрые") углеводы никогда ни в какой жир не откладываются, в их молекулах нет полимерных связей, чтобы высвободить достаточное количество энергии
+156
3 часа назад
Не буду спорить, организм штука сложная, наверняка связь сахар в жир не прямая. Просто личные наблюдения: ешь больше сладкого полнеешь, ограничиваешь - сбрасываешь вес. Может и совсем другие факторы в наблюдении ключевые.
+336
1 день назад
активист
NeAlpha Valerij_Y
16.08
сидячая работа, выпечки да - ем немало. но в жир почему то ничего не откладывается. ;) и вообще почитал тут дальше статью.... получается по версии Макса Гусева что я таки альфач по здоровью. много жру всякого вредного, мне уже под 30, но абсолютно ничего. )) Короче абсурд. Нельзя так классифицир... показать полностью...
+18510
1 час назад
Атеросклероз никакого отношения к углеводному обмену не имеет, это нарушение липидного обмена
+336
1 день назад
http://www.sunhome.ru/journal/125568 так то инфу взял отсюда... уж не знаю, чушь пишут или не совсем....
+18510
1 час назад
Одно название сайта говорит само за себя. smile2
+336
1 день назад
.... а по содержанию ? чушь или не очень?
+18510
1 час назад
Не очень. Чушь перемешана с истиной
+336
1 день назад
т.е. про склероз всё таки чепуху там написали?
+180
В отпуске
Valerij_Y:
Смог отказаться от сахара

расскажите пожалуйста, тяжело ли без сахара? сложно ли было отказаться? сейчас вас тянет на сладкое? если можно поподробнее заранее благодарен.
+156
3 часа назад
Мне было не сложно. В детстве пьёшь чай: 8 ложек и не размешивая, лет до 35 доза как-то само-собой уменьшилась до ложки, но увеличилось потребление выпечки и десертов. К 38 как-то начал обращать внимание на здоровье, просто пошли первые "звоночки" (не с потенцией). Попутно по TV гоняли пропаганду о... показать полностью...
+180
В отпуске
Valerij_Y:
Valerij_Y спасибо
+156
3 часа назад
Понравилось. Но всё-таки придерусь: "Докторскую варёную" лучше заменить приготовленным мясом (охлажденным). Знаю о чём говорю, сам в колбасном бизнесе, правильная варёнка со всеми наценками посредников в ашане будет стоить чуть меньше куска охлаждённого мяса. Не сказали одну важную вещь: примерно п... показать полностью...
+167
1 день назад
Valerij_Y, Поддерживаю, колбаса - это хорошо, но натурпродукт всяко лучше. Насчёт "дороже/дешевле" могу сказать следующее. Я начал следить за своим питанием, когда пошёл в тренажёрный зал. Тренер сразу прописал мне определёную диету и я первое время жёстко её держал. Так вот, возросшие траты... показать полностью...
+156
3 часа назад
Serg Maloy, Это лишь психологический приём мышления ☺ . На самом деле правильное питание в 1.5 -2 раза дороже средней корзины даже с излишествами, чудес не бывает. Serg Maloy, Ну у меня достижения гораздо скромнее ☺ , без фанатизма. показать полностью...
+2782
5 часов назад
активист
Sapotek Valerij_Y
17.08
Valerij_Y:
после 27 перестаёт усваиваться молоко, (замечали что от стакана нормального молока вас понос пробирает

Аминь!
+5622
онлайн
активист
Seregas
16.08
+1
То, что автор описал - идеальный вариант, конечно нужно стремиться к нему. Но все же самое главное - не бухать, не курить и не колоться. В плане питания конечно лучше сократить потребление сахара и фастфудов, но иногда ведь хочется полирнуть шавермы или сандерса. Я считаю что в меру - можно все (пит... показать полностью...
+599
1 день назад
Vata 16.08
+1
У знакомых:
- ОМП лет 32-34, а уже проблемы в этом плане. Любит пиво. Масса тела в норме.

- ОМП лет 60 - много гуляет, плавает, проблем нет. Не пьет.
Говорит, что после того как начал плавать показатели заметно увеличились.
Основная проблема, что не дают.

- ОМП лет 30 допился до импотенции.
+311
4 дня назад
Статья:
В заключении хотелось бы сказать , “а зачем все это нужно?”

Дело не только в бабах и стояке. Высокий уровень тестостерона делает жизнь приятной. Всё становится интересным, не только секс, а всё. Появляется энергия, исчезает тревожность, появляются реальные достижения как следствие реального интереса.
+630
5 часов назад
Прочитал,даже обидно стало!
Почему сразу альфа-бабуин?
Люди разные тренируются,вполне себе адекватные и пашут дай бог!
+11295
1 час назад
Альфой быть тухло!:
Почему сразу альфа-бабуин?
Люди разные тренируются,вполне себе адекватные и пашут дай бог!

ok
Гость: Любопытный 16.08
Статья - хорошая! Возможно, немного не в тему, зато из собственного опыта: баба которая нравится мне и прямо чувствуешь, что хочет меня (ну, или умело изображает:)) - будет МПХ стоять будь здоров, даже если физически чувствую себя не очень. Баба не сильно нравится мне или не особо хочет меня - вста... показать полностью...
+472
22 минуты назад
активист
Derden
16.08
А вот любопытно, как без мед. анализов, по каким-либо признакам, определить уровень тестостерона? Ну к примеру проснулся утром, а твой маленький генерал уже на посту стоит ok или нет sad ... Это же показатель? или еще есть какие-то признаки?
+2295
2 часа назад
да, да именно так. Если утром стоит хорошо, без причины стоит минут 10-15 и не падает , это значит что сегодня повезло, тестостерон в норме. Если утром не стоит, то скорее всего день будет испорченный а потеенция слабая
+172
1 час назад
А ночные эрекции в счет? Когда просыпаешься от сильного сердцебиения в 4 часа и минут 20 ждешь, когда же все уляжется, представляя каких-нибудь старушек?))
+172
1 час назад
Просто все пишут про утро. А у меня ночь. В каких-то институтах даже эксперименты проводят и время засекают.
+472
22 минуты назад
В счет... Так-то маленький генерал по ночам по нескольку раз просыпаться должен. Про это и в книжках понаписано. Ночью его активность трудно отследить, по утру полегче.
+18510
1 час назад
Отличный способ! Надо будет взять на вооружение, глядишь, Нобелевку получу smile2
+336
1 день назад
активист
NeAlpha Макс Гусев
17.08
+2
Макс, вот как человек на урологической теме собаку съевший за 8 лет походов к врачам данной сферы, со всей ответственностью заявляю, что этот тестостероновый критерий к реальности не имеет ровным счётом никакого отношения. Лично у меня по медицинским анализам этот самый тестесторон значительно в... показать полностью...
+2295
2 часа назад
Я расписал то, что действительно прямо или косвенно может влиять на уровень тесто. А такие агрументы вроде "баба невозбуждает" я не принимаю. Уже спорил выше с кем-то или ниже. Каноничный настоящий стояк , реальный стояк не зависит ни о каких баб, ни о чего, ни от каких мыслей, член просто стоит и н... показать полностью...
+336
1 день назад
активист
NeAlpha Макс Гусев
17.08
Да всё правильно вы про тестостерон написали. Только вопрос то в другом - а есть ли смысл вообще гнаться за его уровнем, если кроме тестостерона есть множество не менее влияюших на мужскую привлекательность и фертильность гормонов и факторов, которые чаще всего вообще никак нельзя повысить, ибо в... показать полностью...
+1077
9 часов назад
активист
Lucky NeAlpha
18.08
+2
NeAlpha:
А каков его механизм возникновения, кроме как не от вида голой бабы?

В молодости это действительно единственный нормальный механизм, а когда узнаешь баб получше, то кроме этого нужно еще взаимное желание и хорошее поведение бабы. Громкие и бездоказательные заявления автора статьи я пожалуй оставлю без комментариев cool
+418
1 час назад
у меня потенция зависит от того что я намечтаю себе в мозгах и намечтаю чего-нибудь вообще,

если я не думаю о сексе - то не стоит вообще, ни утром, ни днем, ни вечером, ни ночью.

первопричина стояка - какие мысли в голове.
+2295
2 часа назад
мыслями очень легко все испортить. Настоящий каноничный стояк, он всегда вопреки мыслям, когда ты пытаешься не думать о сексе, а он продолжает стоять, ты плачешь, а он стоит, ты работаешь а он стоит. Вот это настоящий стояк, добиться которого я рекомендую. А стояк , который зависит от мыслей, это ерунда, такой падает в два счета
+418
1 час назад
такой стояк (независимо от мыслей) был в молодости в 15-25 лет когда я не умел контролироват свои мысли,
сейчас все устаканилось и встает ТОЛЬКО КОГДА Я ЭТОГО ЗАХОЧУ :)
+1077
9 часов назад
активист
Lucky
16.08
+2
У меня эрекция зависит только от того, насколько мне нравится девушка, как она относится ко мне и насколько она умела. На первую ГЖ стояло всегда, она была красивая, я ее многому научил в сексе и она старалась. Если мы были не в ссоре, то три раза в день было нормой. Когда мне надоел ее мозговынос и... показать полностью...
В отпуске
Макс, считаю что советы действительно дельные и тема интерсная. В дополнение, хотелось бы отметить что "убирать" жиры, или жиросодержащие продукты из рациона не рекомендуется. В особенносто т.н. незаменимые жирные кислоты: омега 3 и омега 6. Рыба, творог нормальной жирности, орехи (чуть больше колич... показать полностью...
+418
1 час назад
для меня лучше контролируемый стояк, чем НЕконтролируемый стояк.
+65
В отпуске
Также нужно не смотреть порнуху! И не онанировать! Важные моменты в 21 веке smile
+1267
4 часа назад
да, просмотр порнографии ведет к ослаблению эрекции. Ты ослабляешь связь в мозгу. На живую бабу может и не встать...
+5262
В отпуске
активист
Mokhrov stinger
17.08
+1
Это очень спорно. A review of Pubmed, the largest online database of medical literature, reveals that there is not a single published study linking pornography and erectile dysfunction. A search for the terms “erectile dysfunction pornography” yields 52 publications. Of these, the bulk are studie... показать полностью...
+1267
4 часа назад
Критический факторы, ставящий под сомнение потенцию это алкоголь, малоподвижный образ жизни и бабское доминирование в семье. Остальные думаю индивидуальны...

Именно "хомо диваникус", с пультом и пивом на пузе, первый кандидат в импотенты...
+454
В отпуске
NEEK 17.08
+4
Интересная теория. Чтобы полностью поддерживать такую убийственную диету и режим, нужно пожертвовать временем на то, чтобы обеспечить комфорт себе и семье. По личным наблюдениям делаю вывод, что стояк чаще всего зависит от внутреннего душевного состояния. Если моя женщина не ипёт мне мозг, то всё р... показать полностью...
+2295
2 часа назад
Мои методики , то что я описал, и сделаны для того, чтобы ничто не смогло повлиять на стояк, он был бы железный. А когда баба что-то не то врякнула случайно в постели , ты замешкался и член упал, потому что баба себя повела "не так", это же ерунда? ну сам по суди, это дед сад!. Стояк должен быть та... показать полностью...
+454
В отпуске
Извини, дружище, но зачем тебе нужно, чтобы стояк был на жирную и некрасивую бабу? Брезговать женщинами, как однажды заметил уважаемый здесь человек - это вполне нормально и правильно в жизни мужчины. В этом я поддерживаю его мысли. Я не хочу, чтобы мой стояк зависел от чего-то иного, кроме как от ... показать полностью...
+2295
2 часа назад
Низкоранговым самцам чаще приходиться иметь дело с некрасивыми и жирными бабами. Модели и красотки это не про нас. Только за бабки. Соовественно уповать на то, что встанет с божьей помощью не получиться. Только по схеме как я описал.
+11068
2 часа назад
активист
Brissen Макс Гусев
17.08
+2
Если не получается трахать красоток не за деньги, то можно и за деньги, или, даже, за обещание денег. Зачем жирные и некрасивые-то?
+2295
2 часа назад
Да потому что нужно просто баллоны слить, зачем платить за простой слив баллонов? когда можно это сделать с менее красивыми и бесплатно?
+11068
2 часа назад
активист
Brissen Макс Гусев
17.08
А как часто их надо сливать? Тем более, за секс все равно придется платить: временем, нервами, еще чем. На худой конец, можно обещать и не заплатить, - тоже вариант.
+2295
2 часа назад
Если твои гены были признаны годными для спаривания, то платить не нужно ничем. Нервов не будет, баба сама будет вешаться.Сливать балоны нужно достаточно часто , раз в сутки, в двое точно
+11068
2 часа назад
активист
Brissen Макс Гусев
17.08
+4
Раз в сутки, - слишком часто. В принципе, для физиологического здоровья, пары раз в месяц достаточно, а так, - чем чаще, тем лучше, конечно. НО, при этом, например, есть Вам тоже надо регулярно. Однако, если нормальной еды нет, то Вы в мусорный бак же не лезете. И тут - то же самое. Инстинкты у боль... показать полностью...
+2295
2 часа назад
"Кто пробьет страшилу, пробьет и красавицу..."

А вот это точно, неправда) Низкоранговым самцам самки низкого сорта, исключния когда случайно симпатичные залетные бабы с недоебитом. но это редкость
+11068
2 часа назад
активист
Brissen Макс Гусев
17.08
+1
Самки низкого сорта задирают, по наблюдениям, такую же цену, как и высокого (иногда - даже выше), - разве что, на них спрос меньше (должен быть, на деле - такой же).
А еще, как я заметил, к красивым бабам подкатывают, бывает, даже меньше, т.к. боятся, что пошлет.
+2295
2 часа назад
Это рыночные отношения , можно хоть задирать до посинения, по товар нужно продать до конца дня....бабе нужно потрахаться, даже если она отошьет 10 кандидатов, то даст 11 тому, ей тоже не охота без секса сидеть. Но и супе альфу она не получить, потому что им тем же макаром дают более красивые самки
+11068
2 часа назад
активист
Brissen Макс Гусев
17.08
+1
Вот, а, по идее, к страшной бабке 11 кандидатов и подойти не должны. Увы, у мужчин самооценка сейчас ниже плинтуса.
+25089
4 минуты назад
Напоминую, что есть проклятые сайты знакомств. Там ЛЮБАЯ самка получает десятки-сотни предложений секса в сутки.
+198
2 часа назад
Ради любопытства полазил в поисковике ВКонтате женщины в возрастной группе 35 - 43, так вот если найти реально привлекательную с сохранившейся в основном фигурой, сексапильной и т.п. и актуальными фотографиями - лайков у нее немало и много воздыхателей в комментам под фото типа "богиня" и т.п. и ... показать полностью...
+4
7 дней назад
У меня знакомая плачется, что ей на сайте знакомств никто не пишет))) Хотя вполне себе симпатичная
+2295
2 часа назад
Бабы тоже, иногда дают не тем кому положено, легко...могут дать тем, кто не особо нравиться, ради мимолетного кайфа небольшого. нужду справить... На этом рынок и построен. "Можно либо взять удовлитворительное сейчас, либо крутое в непонятном будущем".
+198
2 часа назад
Надо выработать "чуйку" на такие моменты!). И точно - сейчас понимаешь , с опытом , такие моменты были реально.
+418
1 час назад
Максим, неужели с твоей внешностью бабы считают твои гены негодными для спаривания ?
+2295
2 часа назад
Нет, есть много баб , которые считают мои гены достойными продолжения, и эти бабы разбросанны по всей земле, по всей России. И мои гены, всегда оцениваются относительно других генов, и жизненных обьстоятельств баб, это все относительно. Сильных проблем у меня с бабами нет, для секса нахожу относително быстро и страюсь повышать качество баб, но упираюсь в свой ранг, выше головы прыгнуть не дано
+3174
1 день назад
Макс Гусев, И поэтому Макс Гусев, ☺ Блин, неужели правда, что на такой мазохизм приходится идти, чтобы банально слить баллоны? Даже через "не стоит"? Или в этом мазохизме вся суть? ☺ ☺ Кстати, пытались когда-нибудь так и сказать жирной и некрасивой бабе, например, когда она ... показать полностью...
+184
В отпуске
Есть такое понятие несовместимость. Не знаю слышали вы его или нет. Но лично у меня на некоторых баб не вставал. Просто мой член не хотел их (думаю он что то чувствовал нехорошее). Лично я из этого трагедии не строил никогда и не циклился. Просто смело трахал других. Что касается потенции и основн... показать полностью...
+2295
2 часа назад
Да, строго , потому что это жизнь, здесь за все надо платить...
+184
В отпуске
А вы слышали, что у людей сидящих на диетах психика страдает?
+2295
2 часа назад
Главное мативация, тогда будет и диета. А срывы разумеется будут, без них никуда. С хорошей мативации можно держаться стабильно и долго
+454
В отпуске
Так я про это и говорю. Все замечали, что даже у алкашей и наркоманов часто бывают дети от таких же женщин. Человек в своём мире нашёл женщину, которая поддерживает его интересы. И у него встаёт на эту женщину. Почему бы и нет. есть все условия для этого. Я понимаю, что здоровье - это важный аспект... показать полностью...
+184
В отпуске
У меня аналогичная позиция относительно женщин, но над собой я все таки работаю так как, вижу прогресс в определенных направлениях.
+454
В отпуске
Однозначно! давно известный факт, что чем меньше мужчина бросается на женщину, тем больше вероятность, что эта женщина сама начнёт бросаться на этого мужчину. Её инстинкт заставит её обратить на тебя внимание самой. Типа как так? Он может позволить совершенно "иное" влагалище? Нет! Моё влагалище самое влагалищное из всех. Надо бы разведать, что там за такой самоуверенный самец, который мной побрезговал и не упал на колени, как другие.
+2295
2 часа назад
Эти схемы работают у альфачей, вот прямо как ты описал. А на низкоранговых самцов бабам вообще наплевать , "не смотрит на меня, ну и слава богу..не надо будет отшивать" Низкоранговым самцам секс доступен только в качестве временной замены , в качестве живого вибратора, не более того. В среднестатистических мужчин не влюбляются бабы, и не бегают за ними. Только подпускают к вагине , когда никого давно не было и чещеться сильно.
+454
В отпуске
Так есть решение и этой проблемы, дружище. Если мужчина, в силу каких-то своих внутренних причин не может так вести себя с женщиной, то ищи себе женщину на уровне своего ранга. Не задирай для себя планки, чтобы потом не чувствовать разочарования в себе. Посмотри по горизонтали, а не по вертикали! Ес... показать полностью...
+2295
2 часа назад
А в том то и фишка, что мы не можем до конца знать где оканчиваются пределы нашего ранга, где эта граница, после которой бабе уже нельзя предлагать секс. и ты точно не знаешь , откажет она или нет. У меня было много случаев, когда мне говорили "да" бабы, которые как я думал раньше гораздо выше мен... показать полностью...
+454
В отпуске
Пределы своего ранга ты определяешь только сам! Если ты считаешь, что ты не в силах совершить тот ли иной поступок, то это только ты ставишь себя в низкий ранг. Кто сказал, что ты не можешь предложить секс любой женщине? Ты от этого не умрёшь. А если она согласиться, то это только повысит твой внутренний ранг. А если она откажет, то ты будешь горд за себя, что переборол себя и не ссыканул предложить клёвой тёлочке почпокаться на досуге.
+454
В отпуске
Чаще всего, мой друг, красотки и модели - это раздутый образ. Тонна косметики и нереальные усилия для того, что бы казаться такой. Посмотри на фотографии этих красоток и моделей в обычной жизни. Да ты почти ни одной модели не узнаешь в толпе. Когда она выглядит, как положено выглядеть женщине - сдер... показать полностью...
+2295
2 часа назад
Красота это понятие опять же относительное, все верно. Но уверяю тебя низкоранговым самцам красотки реже всего перепадают)
+454
В отпуске
С этим я согласен. От сюда и такая высокая стоимость красоток на рынке. Все, как ты говоришь, низкоранговые самцы, пытаются самореализоваться в глазах других мужчин, повысить свой статус, именно за счёт обладания типа неземной женщиной (моделью, красоткой). И грех не воспользоваться таким шансом. К... показать полностью...
+2295
2 часа назад
Опять теория существования "нетаких " баб?)
+454
В отпуске
Я этого не говорил. Все женщины заточены под одну гребёнку - известный факт. Они все такие. Манипулировать и отжимать - это девиз. Бороться с этим бесполезно. Вопрос в том, на сколько она мудра, чтобы организовать максимальную стабильность комфорта своей жопы. Если она вникнет в суть её роли в отнош... показать полностью...
+418
1 час назад
Макс Гусев:
А когда баба что-то не то врякнула случайно в постели , ты замешкался и член упал, потому что баба себя повела "не так"

у меня такое было в молодости когда не было выбора среди девушек,
сейчас когда выбор есть я не обращаю внимания на всякие бабские завихрения в постели
+454
В отпуске
Если женщина позволяет себе в постели с тобой что-то сказать, от чего у тебя пропадает стояк, то надо бы задуматься, а для чего она это делает? А не хочет ли она как-то самоутвердиться за счёт тебя? Ведь нет круче чувства, когда ты поднял до неба человека и за секунду швырнул его под плинтус, только... показать полностью...
+5513
1 час назад
активист
Newsmaker
17.08
+1
есть такая болезнь -"приапизм".Происходит от имени древнегреческого бога плодородия Приапа, половой член которого всегда ☺ находился в эрегированном положении. [ссылка] [ссылка] Ну не встал сегодня. Встанет завтра ☺ Может устал после работы или перепил. Не надо заморачиваться. Поменяй бабу (эфф... показать полностью...
+198
2 часа назад
Да! ЗОЖ , качественный сон , нормальное питание и САМОЕ ТРУДНОЕ сейчас - отсутствие стрессов небходимо для всего здоровья... А вот бросать жесткий кач ради кого? Женщин? Нет, не хочется... Ну это у кого какие приоритеты в жизни. Кстати после нормальной тренировки ног , или становых тяг на следующее утро очень часто заходит Его Величество Канонический Царь Приап)...
+454
В отпуске
так речь о том и идёт, что нет необходимости бросать свои любимые занятия ради женщин. Если женщина не разделяет твои увлечения, то она или не мешает тебе или не лезет со своими требованиями в твоё любимое занятие. Не травится - не терпи. Я так жил, живу и буду жить. Если тебя не устраивает мой обра... показать полностью...
+2295
2 часа назад
Именно. на след утро, если стресс был не длительным....да можно ожидать отличного стояка. А вот если "перекачался" по времени, или силы не расчитал, можно лешиться потенции на неделю ! и дольше!
+454
В отпуске
Если мужчина морально готов к продолжению своего рода и заведению ребёнка в своей семье от конкретной женщины, то у него не стоит цели спариться с максимальным числом самок, как это было в период юности, когда впереди здравой мысли шли гормоны, которые не давали останавливаться в выборе самок для се... показать полностью...
+25089
4 минуты назад
активист
Мемуары Омеги NEEK
17.08
+3
NEEK:
Если мужчина морально готов к продолжению своего рода и заведению ребёнка в своей семье от конкретной женщины,
то вскоре выясняется, что к этому неготовы женские инстинктивные программы, помноженные на антимужское правовое поле...
+454
В отпуске
Так о том и речь. Считаю, что жёсткий отбор женщин необходим в арсенале мужчины. Когда мужчина готов, то он оценивает все свои возможности и варианты. И если женщина не соответствует твоим вполне адекватным и резонным требованиям, то это будучи здравомыслящим человеком, это достаточно быстро выявляе... показать полностью...
+2295
2 часа назад
"Жизнь одна. Она моя и я не хочу тратить её на женщин, которые мне не интересны. "

А никто не призывает тратить время на баб, которые неинтересны. и не нравяться...Я тоже не трачу время на баб, которые мне не интересны. Они мне интересны, и поэтому я и трачу время на них...Были бы неинтересны не тратил бы...
+454
В отпуске
Так если я правильно понял, про это была статья. Ограничивать себя в ништяках, чтобы всегда выглядеть ненасытным буйволом в глазах женщин. Другой вопрос, если это твой стиль жизни, который тебя устраивает ты так живёшь. Тогда какие тут могут быть обсуждения. Тебе так комфортно жить и менять это ты... показать полностью...
+2295
2 часа назад
Спасибо) В конце статьи я говорю специально, что многие так и скажут , что "Это безумие ! жить ради патенции..ради баб...отказывать себе в алкоголе, вкусняшках,во всем.." Я согласен с ними , каждый выбирает сам, что ему ближе, качественный стояк и секс или другие вкусняшки и ништяки
Гость: Любопытный NEEK 18.08
Нет, это именно толковое руководство. Но только для тех, кто имеет схожие цели!
+163
В отпуске
Ещё важный момент, следить за позвоночником. Когда начинаются грыжи и защемления, то конец всему. И половая функция и пищеварительная отключаются. Позвоночник должен оставаться гибким всегда. Качки об этом забывают.
+10
В отпуске
В целом согласен, добавлю про физическую нагрузку, очень важна именно ежедневная нагрузка без фанатизма, как вариант для тех, кто забыл, что это такое есть хорошая, на мой взгляд, программа 100-дневка, сам проходил два раза, идет онлайн, бесплатно, помогает восстановить былую форму, подробнее про н... показать полностью...
+5513
1 час назад
активист
Newsmaker
19.08
без обид,но у автора какая-то зацикленность на сексе (стояк,проститутки,как и кому вдуть smile и т.д). Имхо.
Есть еще какие то интересы по жизни,кроме беготни за самоходными п.здами (дырками)?

Все статьи похожи на посты Хеллера.
...
...
Гость: Любопытный Newsmaker 20.08
Без обид, комрад.
В чем смысл обсуждения личности автора? Зачем тебе знать какие у автора еще интересы?
Нравится и интересно - читаешь. Нет - не читаешь.
+5513
1 час назад
активист
Newsmaker Любопытный
20.08
+2
прав Маскулист,Аригор и другие камрады,все статьи все равно скатываются к теме - "как вдуть". Прямо как в анекдоте. Студента (задрота,девственника,гика,омегу - нужное поставить) спрашивают: - о чём ты думаешь, когда смотришь на кирпич? - о пи.де!!! - почему? - а я всегда о ней думаю!!! Для спермо... показать полностью...
Гость: Любопытный Newsmaker 21.08
Держать уровень сайта, пытаясь обсуждать личность автора? И продолжая её обсуждать, под видом рассказов про "...своими пи.достраданиями"? Вынужден порекомендовать вам почитать статью Михаила Н., она находится на этом же сайте, по поводу чувства собственного достоинства... На мой взгляд, комрад, таки... показать полностью...
+5513
1 час назад
активист
Newsmaker Любопытный
21.08
почему автор сам не отвечает на критику? у него на сайте 7 статей (про стояк,проституток,СЗ - темы все про "одно" - как снять и засунуть МПХ в дырку - [ссылка]) А тут набегают какие левые защитнички ,у которых пригорел пукан ☺ "Не корми троля","Не корми троля","Не корми троля" - золотое правило... показать полностью...
+37
В отпуске
Не знаю как у вас,у меня от острой еды,начинается сильное желание ...
Гость: Stan 23.08
Считаю глупостью предложение исключить из рациона орехи. Во-первых, мало у кого кошелька хватит есть их столько, чтобы от них вред начал проявляться. Во-вторых, это всеми признанный источник полиненасыщенных жиров, которых много можно потребить только если рыбий жир пить как не в себя.
Гость: Любопытный Stan 23.08
В статье вроде не рекомендуются не все виды орехов :).
Гость: Любопытный 23.08
Касательно "простой" мысли (четко высказанной автором статьи в комментах к статье) о том, что раз обычным мужчинам просто так почти не перепадает искренняя (а потому качественная) страсть от привлекательных и молодых женщин, то надо иметь "железный" стояк, чтобы иметь секс хотя бы с не очень привле... показать полностью...
+2692
5 часов назад
активист
strong66
23.08
Насчет "исключить Арахис, семечки, кешью, жирные сорта орехов."
Совершенно неверно! В семечках содержится цинк, он повышает потенцию, при чем очень хорошо. Орехи ничем не вредят, наоборот полезны во всех отношениях.

Самое главное, что я хотел бы отметить в питании - это необходимость добавления в рацион селена. Сделать это очень просто с помощью отечественного препарата "Селен-Актив". Лично у меня потенцию и выработку спермы поднимает очень хорошо.
Гость: Любопытный strong66 23.08
Насколько я понял мысль автора насчет орехов, зачем брать жирные сорта орехов, когда есть нежирные :)
+2692
5 часов назад
активист
strong66 Любопытный
23.08
Нежирных орехов не бывает. Все орехи жирные или очень жирные.
Но этот растительный жир совершенно не опасен и не вреден. Даже с точностью до наоборот. Влияние на потенцию орехов - положительное - это и витамины группы B, и цинк, и белок. Орехи - это вообще чудо природы, лишаться себя которого, очень глупо.
Гость: Любопытный strong66 23.08
Я имел в виду те, которые менее жирные :)
Согласен, выразился некорректно, спасибо что поправил!
+59
2 дня назад
Мысли здравые. Но несколько сваливаетесь на осторожничанье Шопенгауэра.


Перейти к началу комментариев Перейти к статье RSS-лента комментариев


Регистрируясь на этом сайте, Вы получаете бесплатно следующие удобства:

  • Добавление комментариев без премодерации
  • Возможность отвечать на форуме
  • Возможность оценивать статьи
  • Давать оценку комментариям и постам форума
  • Просмотр списка непрочитанных статей
  • Добавление статей в избранное
  • Добавление комментариев или постов в закладки
  • Уведомления об ответах
  • Получение обновлений в статьях и на форуме
  • Регистрация анонимная и занимает 2 минуты




Комментарии пользователей ВКонтакте